如何修復(fù)破裂的關(guān)系？這15條建議一定要牢記

經(jīng)歷暴風(fēng)雨是戀愛關(guān)系中的一部分。但是，有時(shí)候，你會(huì)覺得對(duì)你的 "船 "造成的傷害太大了，以至于無(wú)法克服。你想知道如何修復(fù)一段破碎的關(guān)系，以及是否有可能。你需要明白，你很堅(jiān)強(qiáng)，你現(xiàn)在感受到的痛苦會(huì)逐漸消退。但你也需要決定這段關(guān)系是否值得挽回。如果你想挽救你與伴侶之間的特殊關(guān)系，盡管有挫折，但有一些建議你可以遵循。向下滾動(dòng)查看這15條建議，以幫助你修復(fù)你們的關(guān)系，讓你們的關(guān)系變得更牢固。

關(guān)鍵性的建議

重新評(píng)估是什么讓你們兩個(gè)人在一起的，這是一個(gè)很好的方法，讓你開始欣賞你的伴侶和這段關(guān)系中所有好的方面。

就問(wèn)題和導(dǎo)致感情破裂的原因進(jìn)行清晰的溝通，對(duì)于開始彌合分歧是至關(guān)重要的。

接受你伴侶的真實(shí)自己，原諒他們過(guò)去的錯(cuò)誤，可以幫助你重新開始。

修復(fù)破裂關(guān)系的方法

1. 回到你們開始的地方

重新評(píng)估是什么讓你們兩個(gè)人在一起。你喜歡對(duì)方的什么，以及那些當(dāng)時(shí)看起來(lái)很可愛但現(xiàn)在卻讓你惱火的細(xì)微差別。愛上你的伴侶是有原因的，所以深入內(nèi)心，提醒自己這些原因。

2. 開誠(chéng)布公的交流

溝通是健康關(guān)系的關(guān)鍵，它能減少誤解的機(jī)會(huì)。對(duì)某些事情保持沉默會(huì)導(dǎo)致我們心中無(wú)盡的責(zé)備游戲。不要假設(shè)你的伴侶了解你的一切感受。一些隨意或幽默的話語(yǔ)可能傷害了你，而你的伴侶可能對(duì)此一無(wú)所知。

開誠(chéng)布公地交流，告訴你的伴侶什么傷害了你，而不是把它藏在心里，為此感到痛苦。如果你的伴侶有什么事情困擾著你，比如他們的吸煙習(xí)慣或揮霍的天性，不要把事情隱藏起來(lái)。告訴他們是什么困擾著你，并嘗試一起找到一個(gè)解決方案。

3. 排除外部因素

有些時(shí)候，我們很難意識(shí)到伴侶之間的問(wèn)題是由第三個(gè)人或事而產(chǎn)生的。找出誰(shuí)是壞蘋果，和對(duì)方開誠(chéng)布公——確保沒有人灌輸對(duì)方的觀點(diǎn)。不要讓外部因素成為任何不信任或敵意的原因。不要讓任何有負(fù)能量的人擋在你們之間

4. 學(xué)會(huì)原諒

每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，如果你的伴侶對(duì)自己的行為感到后悔，那么原諒他們是值得的。寬恕能讓你從痛苦中解脫出來(lái)，并以積極的態(tài)度重新開始。要確保你的伴侶是真正的抱歉，并且不想再犯同樣的錯(cuò)誤。站在更高的位置上，原諒對(duì)方，讓你們的關(guān)系向前發(fā)展。不要讓過(guò)去阻礙你前進(jìn)。

5. 設(shè)定界限

每段關(guān)系都是建立在相互理解和妥協(xié)的基礎(chǔ)上。如果需要設(shè)定規(guī)則，你們雙方都應(yīng)該遵守。例如，如果你希望你的伴侶在周日下午和你在一起，也要確保你也沒有其他計(jì)劃。如果你希望你的伴侶戒煙，你也要遵守這個(gè)規(guī)則。玩一個(gè)公平的游戲——規(guī)則適用于雙方。

6. 分享一些特別的東西

如果你們的關(guān)系陷入困境，現(xiàn)在是時(shí)候起錨了。為你的伴侶計(jì)劃一些特別的事情。像以前一樣，花點(diǎn)時(shí)間做一些有趣的事情。試著暫時(shí)把你的問(wèn)題置之腦后，像過(guò)去一樣。這是一個(gè)極好的方式，可以讓你重新點(diǎn)燃暗淡的火焰，記住美好的時(shí)光，并表達(dá)這段感情對(duì)你的意義。

7. 全盤接受你的伴侶

當(dāng)你進(jìn)入一段關(guān)系時(shí)，你愛的是他/她本來(lái)的樣子，而不是你想要他/她成為的樣子。因此，要學(xué)會(huì)接受那些細(xì)微的差別。不接受你伴侶的所有方面，最終會(huì)導(dǎo)致失望和怨恨。試著忽略小事，并就大事進(jìn)行溝通。

8. 活泛一點(diǎn)

夫妻之間的分裂往往是因?yàn)樗麄儗?duì)自己的想法變得非常僵化和兩極化。這就變成了“要么按我的方式走，要么滾蛋”的問(wèn)題。這是非常不健康的，因?yàn)槟悴唤邮馨閭H的任何觀點(diǎn)和方式。要活泛，對(duì)對(duì)方的建議和想法持開放態(tài)度。尊重你的伴侶所說(shuō)的、所感受的和所做的，你也會(huì)得到尊重。

9. 記住，蜜月期不會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)!

起初，每個(gè)人在一段關(guān)系中都會(huì)把自己最好的一面展現(xiàn)出來(lái)。我們穿上我們最好的衣服，表現(xiàn)出我們最好的行為。但隨著時(shí)間的推移，你會(huì)看到性格和所有現(xiàn)實(shí)的轉(zhuǎn)變。要開放地理解，沒有人是完美的。很可能，你的伴侶也在你身上看到了新的東西。真誠(chéng)地努力去適應(yīng)彼此，而不是這么快就放棄。

10. 表現(xiàn)出一些興趣

隨著關(guān)系的成熟,，我們的伴侶可能會(huì)認(rèn)為事情是理所當(dāng)然的。我們將這段關(guān)系置于自動(dòng)模式中，期望激情保持不變，即使激情已經(jīng)消失。對(duì)你的伴侶表現(xiàn)出興趣。問(wèn)問(wèn)他們今天過(guò)得怎么樣，或者工作中發(fā)生了什么。詢問(wèn)芭蕾舞課或鋼琴練習(xí)的情況。保持你的興趣和交流。沉默可以是一種安慰的標(biāo)志，但也可以是震耳欲聾的。

11. 避免一時(shí)沖動(dòng)的爭(zhēng)論

避免在生氣和憤怒的情況下說(shuō)話。當(dāng)你們爭(zhēng)吵的時(shí)候，不要再提起過(guò)去的事，不要再嘮叨。退一步，等雙方都冷靜下來(lái)后，用理性和開放的態(tài)度進(jìn)行交流。一時(shí)沖動(dòng)說(shuō)出的話語(yǔ)往往是無(wú)禮和傷人的。這可能會(huì)使已經(jīng)很敏感的情況惡化，擴(kuò)大裂痕。

12. 不要逃避

當(dāng)事情變得不愉快的時(shí)候，我們中的許多人傾向于逃避。這種態(tài)度會(huì)讓你的伴侶感到非常壓抑。由于缺乏溝通，它導(dǎo)致了挫折。學(xué)著接受你的伴侶。如果你切斷了與伴侶的聯(lián)系，顯然，你們的問(wèn)題會(huì)被推得很遠(yuǎn)，但你也可能失去你的伴侶。丟掉問(wèn)題，而不是丟掉關(guān)系。

13. 重新點(diǎn)燃火焰

有時(shí)，由于日常責(zé)任和缺乏浪漫，無(wú)聊會(huì)悄悄進(jìn)入一段關(guān)系。通過(guò)大大小小的舉動(dòng)來(lái)重燃浪漫之火。一起去度假或在晚飯后牽手散步。努力給對(duì)方時(shí)間和關(guān)注，創(chuàng)造一個(gè) "我們 "的時(shí)間，在那里你形成你的愛和浪漫的泡沫。一起做有趣的事情，讓對(duì)方開心起來(lái)，提醒自己過(guò)去的事情是怎樣的。

14. 尊重選擇

我們每個(gè)人都需要自己的空間和時(shí)間。尊重對(duì)方的空間、選擇和界限。如果你的伴侶不喜歡聚會(huì)，不要強(qiáng)迫他們出去。設(shè)定你的界限，你的伴侶尊重你和朋友在一起的時(shí)間，你也尊重他們不想呆在人群中。界限也是對(duì)我們?cè)敢饣虿辉敢馊萑痰氖虑榈南拗?。這是一個(gè)自我價(jià)值和尊重的問(wèn)題。

15. 調(diào)劑你的性生活

缺乏性生活往往會(huì)導(dǎo)致關(guān)系的破裂。試著給事情加點(diǎn)料，用變化和前戲使你的性生活變得刺激。經(jīng)常表達(dá)你的愛，無(wú)論是在口頭上還是在床上。不要猶豫，公開你的欲望。身體的聯(lián)系也可以幫助你在精神上與你的伴侶重新建立聯(lián)系。

戀愛是美好的，但維持愛情是具有挑戰(zhàn)性的。信任、溝通、坦誠(chéng)、相互尊重和耐心是成功的關(guān)鍵?，F(xiàn)在是時(shí)候付出一些努力，把你們的關(guān)系從毀滅的邊緣拯救出來(lái)了。與當(dāng)初建立關(guān)系的一切聯(lián)系起來(lái)，這可以使你們一生都在一起。

喜歡你剛剛讀到的內(nèi)容嗎？我想知道你對(duì)它的看法。所以，在評(píng)論區(qū)留言吧。另外，記得在微信上搜索菲聊情感，關(guān)注菲兒，菲兒保證，菲兒會(huì)成為你美麗愛情生活的幸運(yùn)符。