相親，你緊張了沒？——5點專治相親尷聊癥

上個星期，家里給我介紹了一個女朋友，各方面的條件都跟我都很配，而且見面時感覺更好，但是，我卻不知道要聊些什么，全程尬聊（我平時挺能聊的，但這次卻不知道為什么）到后面就無話可聊了，然后——就沒有然后了……

現(xiàn)代社會，工作生活壓力與節(jié)奏決定了年輕一代可能沒有太多的時間去結交更多的異性朋友，所以相親是一種很好的選擇，但是像上在小武同學的相親經歷，相信很多人都似曾相識：相親時（特別是第一次相親）跟一個素為某面的人談感情，著實的有點尷尬，所以找不到感覺、沒有話題或是有感覺但是卻聊不起來，越聊越冷，最后雙方在一起都覺得有負擔。說起來內牛滿面呀……

但是這怎么辦呢？

1、平常心

以平常對待這件事，不要排斥，也不要報以太多的希望，以認識一個新朋友的心態(tài)去面對。在去之前詳細問清楚對方的條件，如果不適合可以禮貌的回絕，但一定要表示對方條件很好，只是不適合，很感覺你的介紹。還有可以明確的表示自己對于另一半的一些喜愛與要求，表達越清晰，中間人反而會覺得你對相親這件事比較有誠意，不是來玩的，以后如果有適合的對象，別人還會給你介紹。

2、認識一個新朋友的心態(tài)

為什么在相親的時候比較容易緊張，發(fā)揮不正常呢？因為你是帶著目的性去的，在心理學上有研究表明，動機水平越高，有的時候效率反而會越低，因為你太想達到目的了，所以的注意力都在目標上面，對于每個細節(jié)過于關注，反而會增加緊張怕情緒，從而影響到正常的發(fā)揮。所以你要報著，行就行，不行，我就當出來玩了一趟，認識了一個新朋友，挺好的。

3、不能操之過急

很少人能夠一面定終身的，也沒有人會要求你這么做，所以，見了第一面以后，有沒有感覺都正常，不要著急的問自己“他（她）到底行不行呀，適不適合自己呀”。如果你總是這樣想，也人為的給自己造成了很多的壓力，因為你每次都是帶著這樣的考核目標去約會，當然負擔會比較大呀。多給自己和對方幾次機會，讓雙方有多一點的了解，這即是對自己負責任也是對對方負責任。雙方為了等自己適合的伴侶的出現(xiàn)都已經等了二、三十年了，也不在乎再多等幾個月的。

4、如何找話題

很多人都遇到剛開始與對象約會的時候，找不到話題可以聊的尷尬境地。你可以在去之前，做一些功課，比如：最近大家關心的時事熱點、名星八卦、熱播電影電視劇、對方所處行業(yè)的新聞、小吃、旅游等等?？傊葴蕚浜靡恍Ψ娇赡軙信d趣的話題，然后試著與對方接觸，當找到一個對方喜歡的話題后，就這個話題深入下去，兩方就算是破冰了。但一定要記住，避免有一些極端的觀點，這樣容易招至對方的厭惡。

5、第一次見面的時候不要談得過于深入

心理學上的首輪印象：是指人的第一印象對于人的最終評價的影響。放在相親上面就是第一次很重要，大家都不熟的時候，千萬不要太多的談得過于深入，一個人成熟的標志就是有自己的秘密與空間，如果一見面就淘淘不絕的談自己，而且是一些很深入的問題，如意讓對方覺得你怪怪的、不成熟。

相親只是戀愛中認識的方式的不同，這種奔著結婚為目的的相親， 剛開始容易冷場，很正常。但是因為雙方都經人介紹，知根知底，從某種程度上安全指數(shù)還是很高的，只要雙方適合就算慢熱也總會熱起來，所以一見又何防。

國家二級心理咨詢師，累計咨詢時間超過1500小時，善長精神動力學流派與接納承諾療法，專注于婚戀情感、職場心理、職業(yè)規(guī)劃及親子關系方向的咨詢。