（一）戀愛上頭，迷失自我。
說實(shí)話，百分之80的女孩子都有這種狀態(tài)。
很正常。
但從心理學(xué)的角度來看，這是什么？
自我犧牲式的自我感動。
為什么要用兩個(gè)自我呢？很簡單，自認(rèn)為在感情里付出很多、犧牲很多，以至于自認(rèn)為對方感動的一塌糊涂。
殊不知對方把你當(dāng)成了“媽媽式女友”。
拿女星馬某來舉個(gè)例子。
從她以往的成長環(huán)境以及她對于愛情的看法中，不難看出她很看重愛情。
記得她剛得影后時(shí)，被記者問道：
“當(dāng)影后和男朋友你選哪一個(gè)？”
她毫不猶豫回答：“肯定是談戀愛了?！?/p>
我們先不對這個(gè)回答做任何評價(jià)，繼續(xù)往下看她后續(xù)的言行。
看過吐槽大會的朋友，應(yīng)該記得該女星說過的一句話：
“我覺得女人是一個(gè)非常神奇的物種，她可以改變男人，只要你足夠愛一個(gè)男人，足夠包容這個(gè)男人，你給他這個(gè)機(jī)會，時(shí)間足夠長，他是會給你驚喜的?！?/p>
什么意思呢？我來簡單地總結(jié)一下。
就是六個(gè)字：無條件、無底線
我無條件、無底線的去理解你，去包容你，給你時(shí)間給你機(jī)會讓你成長，哪怕你出軌、家暴這些我都原諒你。
沒關(guān)系，因?yàn)槲覑勰?，我不能離開你，我這一生都是圍著你轉(zhuǎn)，你別拋棄我就行。
這才是底層邏輯，也是大多數(shù)戀愛中女生的狀態(tài)。
我有個(gè)朋友，5年前曾談過一場無比失敗的感情。
談感情前，她非常優(yōu)秀，可以說是職場女強(qiáng)人，生活中也沒有什么能難倒她。
人長得漂亮，身材也很好，身邊不缺追求者。
后來，談戀愛了。
對方是個(gè)十足的渣男，仗著有幾分“姿色”玩起了優(yōu)越感。
同居后家務(wù)活從來不干，衣服包括貼身衣物全部丟給我這個(gè)朋友
這還不止，經(jīng)常夜不歸宿，電話不接，第二天回來就說是跟朋友玩太晚了，留宿朋友家。
結(jié)果脖子上碩大的草莓印，揭露了他滿嘴謊言的丑陋嘴臉。
我這個(gè)朋友怎么做的呢？愣了幾分鐘，去廚房煮了一碗解酒湯，跟什么事都沒發(fā)生似的。
我問她不生氣嗎？她回我倆字：“誤會”
說真的，我親眼見證了她從一個(gè)優(yōu)秀的獨(dú)立女性變成了邋里邋遢、生活只有渣男友和廚房、菜市場的家庭無聲女性。
完全失去了自我。
后來還是男方提的分手，本以為她脫離苦海了，沒想到這種戀愛方式給她帶去了巨大的陰影。
再談感情，依舊如此。
這讓我想起了很久之前看過的一個(gè)心理學(xué)上的研究，叫“習(xí)得性無助”。
是美國一位著名心理學(xué)家馬丁·塞利格曼博士所做，可能會有點(diǎn)殘酷。
實(shí)驗(yàn)對象是一只狗，實(shí)驗(yàn)工具一個(gè)通著電的籠子。
將狗分別趕進(jìn)籠子中，進(jìn)行電擊（微弱的電流，沒有傷害）
狗狗因?yàn)樵獾酵饨绱碳ぃ直魂P(guān)在狹小的空間里就會橫沖直撞、拼命反抗
多次失敗后，最終選擇了妥協(xié)。
后來再將它放入一個(gè)籠門未上鎖的籠子里，通上電流，你們猜它的反應(yīng)是什么？
放棄，即便能夠逃跑。
同理，人類也會有此行為。
在經(jīng)歷了打擊性的折磨，反抗無效后，她不會想著再做一次反抗，而是想著既然我改變不了，那我就逆來順受。
尤其是在感情里失去自我的人。
這太不好了！怎么辦？我教你
首先我簡單歸納一下這類人的特點(diǎn)表現(xiàn)，如果你不幸對號入座了，那我希望你能按照我的方法盡快找回自己。
（二）
第一，患得患失。
自己的事情變得無關(guān)痛癢，但是對方的一舉一動卻時(shí)刻牽動著你的內(nèi)心，影響著你的情緒。
簡單來說，就是情緒的關(guān)注點(diǎn)總是在戀人身上，過多地關(guān)注對方生活里的一切細(xì)節(jié)。
如果對方給你發(fā)來了好的、甜蜜的信息，你會心花怒放覺得他好棒啊，我好愛他
反之一旦對方?jīng)]有及時(shí)回復(fù)你的信息，你就會魂不守舍、茶飯不思，甚至連朋友的邀約都不感興趣
或者總是害怕自己的某些行為會讓對方不悅，比如他會不會不喜歡我這個(gè)打扮？會不會嫌棄我吃太多？
總是擔(dān)心對方的狀態(tài)好不好，經(jīng)常忽略了自己的感受，比如我今天不開心可我不能跟他說，萬一他也不開心了呢？
等等。
第二，以對方為生活的全部，拋朋棄友。
這個(gè)很好理解。
就是那種一談戀愛就圍著對方轉(zhuǎn)的人，跟朋友都斷絕聯(lián)系。
什么社交圈都沒有，興趣愛好更是可以為了對方放棄。
一旦對方不在身邊，就會憂心忡忡，難受得緊，還自以為這是太愛對方了。
第三，情緒極端化
形容那種歇斯底里求復(fù)合，為了復(fù)合什么無底線的事都愿意去干。
自我式的犧牲。
以上三點(diǎn)是比較全面的一個(gè)總結(jié)，而且女生居多。
大家有沒有想過為什么女生更容易失去自我？
我簡單說幾句。
曾經(jīng)有一個(gè)研究，具體是什么名字我記不清了
只記得該研究評估了兩百多種疾病，并對這兩百多種疾病的受眾群體做了痛感測試
最后發(fā)現(xiàn)女性感受同感的比例要比男性高得多！
這個(gè)結(jié)論放到咱們今天這個(gè)話題里，同樣適用。
你想想為什么都是女孩子容易在戀愛中失去自我？男性怎么很少呢？
套用那個(gè)研究的數(shù)據(jù)結(jié)論，就是女性更情緒化、更敏感。
也更能感受到愛情中的一點(diǎn)痛感，這點(diǎn)痛感就足以讓她做出瘋狂的行為。
另一個(gè)現(xiàn)實(shí)當(dāng)中很多女生，其實(shí)各方面的條件都不錯(cuò)，卻難以客觀評估自己的價(jià)值。
內(nèi)心充滿自卑，尤其是遇到喜歡的人的時(shí)候，總是覺得自己配不上他，總是覺得自己做的不好就會被拋棄。
間接迷失自己。
如果你屬于這類人，我建議你試著去做以下事情
試著在戀愛中持續(xù)不斷且高質(zhì)量地?fù)碛凶晕摇?/p>
（三） 如何保持戀愛中的自我？
我經(jīng)常說，要想找到一個(gè)問題的解決辦法，就要先找到問題產(chǎn)生的本質(zhì)。
在戀愛中容易失去自我，這個(gè)問題的本質(zhì)是什么？在哪里？
有人說是太愛對方了。
不不不，這算不上一個(gè)答案，或者說這還不夠本質(zhì)化。
我認(rèn)為其本質(zhì)是沒有明確的自我界限。
說白了，就是自卑感比較重的人。
這類人特別容易活在別人的評價(jià)里，她根本不知道自己究竟是什么樣子的
所以就靠別人的評價(jià)來定義自己。
別人說她好，那她就會認(rèn)為自己好；反之別人說她一無是處，她也同意。
包括她始終會把別人的感受放在第一位，永遠(yuǎn)想的都是別人想要什么
他們考慮的是別人的喜好，別人會不會滿意她的言行。
讓她做自己，她會想我有好多缺點(diǎn)，我要是做了自己，那另一半一定會厭惡我。
所以還要什么自我，只要她能讓別人開心就好了。
但是她永遠(yuǎn)不會想到，她越是這樣，別人越不會把她當(dāng)回事！
《被嫌棄的松子的一生》都看過吧？到頭來只會像松子一樣被拋棄。
那怎么辦？怎么脫離這種狀態(tài)？
第一，忘記“應(yīng)該”，選擇“可以”
別去想我應(yīng)該做什么，多去想想我可以做什么
我可以去做美甲、做美容、做身材管理、做一切我可以以及我喜歡的事情。
甚至我還要問問自己開心嗎？幸福嗎？
或者問問自己這是我想要的東西嗎？
真的！一定要去做。
相信我，把自己變成主角、變成生活的中心點(diǎn)，那之后你會有一種前所未有的快樂感。
第二，合理調(diào)整對對方的期待。
不要把伴偶過度理想化，有句話叫什么：“你愛他的時(shí)候，他渾身都是光芒，你不愛他的時(shí)候，你就會發(fā)現(xiàn)他哪有什么光芒，是你的喜歡讓他變成了有光的人?！?/p>
明白嗎？他本來就是一個(gè)平凡人，是你的愛讓他變成了有光的人。
這個(gè)一定要想清楚。
他不是什么十全十美的人，他也有缺點(diǎn)，所以降低對對方的期待，你就會發(fā)現(xiàn)一個(gè)普通人不值得你去放棄自己。
真正做到后，相信我，油然而生的輕松感。
第三，經(jīng)濟(jì)一定要獨(dú)立。
這點(diǎn)就不用多說了，錢是一切行為的底氣。
第四，認(rèn)同自己的價(jià)值
很重要很重要。
正所謂，世界上沒有兩片相同的葉子。
所以同理，地球上可以說整個(gè)宇宙，都找不出第二個(gè)你，沒有人可以替代你，哪怕模仿得再像，也不是你。
你要知道自己是獨(dú)一無二的，無論是長相也好、性格也好，都是獨(dú)一無二的。
而且隨著這些獨(dú)一無二的元素組合，也造就了你獨(dú)一無二的價(jià)值。
這太寶貴了呀！
你怎么能讓如此優(yōu)秀的自己消失呢？
聽我的，你要學(xué)會認(rèn)可自己的價(jià)值，轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)
不要靠著別人對你的評價(jià)來定義自己，別人怎么能夠定義得了獨(dú)一無二的你呢？
一定要有這份自我價(jià)值的認(rèn)同感。
最后說一句：只有先做好自己，才能擁有幸福的人生。
望謹(jǐn)記！
心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會選哪一個(gè)
一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達(dá)一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
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專業(yè)的情感服務(wù)機(jī)構(gòu)真的不錯(cuò)
被拉黑了，還有希望么？
老師，可以咨詢下嗎？