沒(méi)錯(cuò)，我健身是為了姑娘！

你為什么健身？

是為了線條很好、身體倍棒、體力足夠好、變成大帥逼、走向人生巔峰嗎？

沒(méi)錯(cuò)，我健身是為了姑娘！

你還記得你第一次健身是在那個(gè)時(shí)間段嗎？

2011年的那個(gè)春天我開(kāi)始第一次健身，有的時(shí)候真是不得不感慨時(shí)間的流逝，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過(guò)去了將近八個(gè)年頭了。那一年我健身三個(gè)月晚上不吃晚飯最后瘦了17斤，截止今年開(kāi)始健身之前那一年是我最快速瘦身的一個(gè)階段。期間也間斷性的有過(guò)幾次健身的經(jīng)歷。

17年的時(shí)候喝酒喝的比較兇，開(kāi)始喜歡上自己一個(gè)人獨(dú)自喝酒，有一段時(shí)間好幾次在朋友圈寫(xiě)下“一杯濁酒盡余歡，今宵別夢(mèng)寒”但是最終都為了避免給大家留下矯情的印象而沒(méi)有點(diǎn)擊發(fā)送。再加上沒(méi)有控制體重，所以18年年初的時(shí)候體重直逼190斤呀，現(xiàn)在想想真是怕怕的，然后因?yàn)閼械木壒?，因?yàn)橄麡O的生活態(tài)度的關(guān)系仍舊沒(méi)刻意減肥，所以有半年多的時(shí)間體重一直在185斤左右徘徊。

這一次健身我瘦了將近30斤，我一直告訴自己這不是一件勵(lì)志的事情。

我一直相信愛(ài)情的（攤攤手嘍）然后也一直認(rèn)為這一路的顛沛流離走過(guò)來(lái)以后自己遇見(jiàn)愛(ài)情的可能性實(shí)在是微乎其微了。

18年年中的時(shí)候我認(rèn)識(shí)了一位姑娘，第一次見(jiàn)面的時(shí)候我只有一個(gè)感覺(jué)這姑娘給人的感覺(jué)太溫柔了，第一次也沒(méi)有見(jiàn)太久，倒也沒(méi)有特別明顯的感覺(jué)。第二次見(jiàn)面的時(shí)候一起看了電影，在電影院看了動(dòng)畫(huà)片（我絕對(duì)認(rèn)為在電影院看動(dòng)畫(huà)片是一件極其浪漫的事情）然后一起散步，一起吃飯。這一次見(jiàn)面我真正的體會(huì)到了什么叫“夢(mèng)寐以求的感覺(jué)和經(jīng)歷、思想的雀躍和靈動(dòng)、愛(ài)情的悸動(dòng)和洶涌”。我對(duì)自己說(shuō)這真的是上天又給了自己一次機(jī)會(huì)。然后開(kāi)始展開(kāi)追求，恕我愚鈍，我一直以來(lái)的愛(ài)情理念都是認(rèn)為相互吸引是愛(ài)情的制勝法寶而追求的方式或許只是“錦上添花”的東西，起不到“雪中送炭”的作用。所以自己一直對(duì)追求的具體事項(xiàng)并不太擅長(zhǎng)，然后在自己表白的那一刻完美被拒絕?，F(xiàn)在我仍然記得那一刻大腦有多么的空白，那一刻我深深的體會(huì)到“給你機(jī)會(huì)你不中用呀”的痛苦。

期間聊天的過(guò)程有她有說(shuō)過(guò)你可以適當(dāng)?shù)慕〗∩砺铩?/p>

表白失敗以后我開(kāi)始想我要開(kāi)始完善自己讓自己變的更加優(yōu)秀，這樣自己就可以減少再次體驗(yàn)“給你機(jī)會(huì)你不中用呀”的痛苦的幾率，另一方面雖然是茫茫人海但是在大馬路上邂逅這個(gè)姑娘的概率還是有的，我展現(xiàn)一個(gè)更加優(yōu)秀的自己是會(huì)增加自己的機(jī)會(huì)的。

讓自己變的更優(yōu)秀，提升外在形象是至關(guān)重要的，提升外在形象健身是至關(guān)重要的。在我看來(lái)世界上的事情可能僅靠努力就能完成的事情并不是特別多但是健身應(yīng)該是其中的一個(gè)，健身你努力就會(huì)讓你發(fā)生很大的變化，提升整體氣質(zhì)。

說(shuō)一點(diǎn)很重要的，健身一定要掌握好正確的方法，我也不是專業(yè)的所以可能這篇文章也不能給大家說(shuō)到什么實(shí)用的健身技巧，如果有喜歡健身的朋友一定要找到正確的健身方法。

接下來(lái)就稍微分享一下我這半年以來(lái)的健身經(jīng)歷，我一直以來(lái)都更多的喜歡在戶外和家里鍛煉，并不是很喜歡健身房（請(qǐng)跟我一起念qiong）剛開(kāi)始的時(shí)候因?yàn)楫吘褂幸欢螘r(shí)間沒(méi)有健身了所以就想著要給自己身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程就先從走路開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)的增加走路的里程，這里提醒大家一下剛開(kāi)始健身的時(shí)候強(qiáng)度一定要自己控制一下，找到適合自己的。走了十天以后加上自己前些年也多少有一些健身的基礎(chǔ)所以感覺(jué)可以開(kāi)始跑步了就開(kāi)始跑了，跑步方面需要注意的就是要保護(hù)好自己的膝蓋。關(guān)于如何保護(hù)膝蓋和正確的跑步姿勢(shì)方面的問(wèn)題大家可以咨詢專業(yè)的健身教練，這里不做說(shuō)明因?yàn)槲乙膊荒軌蚝苊鞔_的給介紹清楚，我自己對(duì)自己跑步姿勢(shì)的正確與否也不是很明確。一開(kāi)始就是晚上不吃東西跑步，然后在家里面做一些健身運(yùn)動(dòng)，俯臥撐、深蹲、仰臥起坐啥的，后來(lái)又從網(wǎng)上買(mǎi)來(lái)了杠鈴，杠鈴也是重量一點(diǎn)點(diǎn)的加，深蹲也要找到正確的方法，這個(gè)應(yīng)該很好找，網(wǎng)上這方面的教程也好找，還是那句話鍛煉強(qiáng)度把握好。一開(kāi)始鍛煉的時(shí)候可能因?yàn)樽约褐吧眢w脂肪堆積的比較多的緣故吧所以晚上一點(diǎn)東西不吃也并沒(méi)有特別餓，第二個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始晚上特別餓了，這個(gè)時(shí)候可能就要靠毅力去堅(jiān)持了，我加大了鍛煉的強(qiáng)度，每當(dāng)堅(jiān)持不下去或者想偷懶的時(shí)候就自己想想為什么開(kāi)始了健身，想想有那么多因?yàn)樽约簺](méi)有努力而錯(cuò)失過(guò)去的東西，這個(gè)時(shí)候其實(shí)更多的是鞭策自己，我自己每次心情不好或者生活中有挫折的時(shí)候就會(huì)不由自主的加大鍛煉強(qiáng)度，可能是為了宣泄，也是為了讓自己變的更好然后接下來(lái)就一直那樣鍛煉?？赡苁艿揭恍n傷的刺激也能督促我鍛煉吧，所以我一直也認(rèn)為這次健身其實(shí)也是一個(gè)悲傷的故事，哈哈。我跑步一直是慢跑然后因?yàn)橐脖容^喜歡聽(tīng)歌，所以也比較享受跑步的過(guò)程。其實(shí)我感覺(jué)健身的第二個(gè)月和第三個(gè)月的很關(guān)鍵的如果堅(jiān)持下來(lái)了你就會(huì)喜歡上健身，然后就會(huì)更好的堅(jiān)持。我現(xiàn)在就是如果那一天沒(méi)有健身的話就會(huì)自己比較愧疚感覺(jué)健身已經(jīng)成了自己生活的一部分，現(xiàn)在有些時(shí)候如果因?yàn)楣ぷ鞅容^忙或者累的時(shí)候有時(shí)也會(huì)想歇一下，但是穿上運(yùn)動(dòng)鞋帶上耳機(jī)以后就會(huì)渾身充滿力量，一雙舒服的運(yùn)動(dòng)鞋也很重要，健身也要注意多喝水，保證睡眠時(shí)間。當(dāng)堅(jiān)持了一段時(shí)間以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)健身真的會(huì)給你帶來(lái)特別多東西，精神狀態(tài)特別好，整個(gè)人的氣質(zhì)也會(huì)發(fā)生變化，顏值其實(shí)也會(huì)提升不少，身上線條的變化也會(huì)讓你還很有成就感。已經(jīng)堅(jiān)持健身半年了，瘦三十斤以后現(xiàn)在我的目的倒不是為了減肥，主要想鍛煉力量，然后晚上也開(kāi)始吃飯了。

其實(shí)我是想更多的分享一些關(guān)于毅力和如何堅(jiān)持下去，但好像也沒(méi)有說(shuō)出什么特別干貨的東西，水平一般，多擔(dān)待哈。請(qǐng)相信健身沒(méi)有什么難的，努力堅(jiān)持就可以。

最后說(shuō)一下那個(gè)姑娘后來(lái)又有了聯(lián)系，關(guān)系也有了進(jìn)一步的發(fā)展，我相信接下來(lái)她一定會(huì)喜歡我，成為我的妻子，在余生的歲月里攜手高歌。