如何和回避型依戀的戀人相處？

我是情感咨詢(xún)師雨宸，專(zhuān)注于解決你的情感困惑，有問(wèn)題可以私信我

之前有提到過(guò)回避型人格的挽回，今天借助這個(gè)話(huà)題，我們來(lái)好好聊一聊，你挽回，準(zhǔn)備挽回，已經(jīng)挽回成功之后，如果對(duì)方是典型的回避型依戀人格，我們應(yīng)該如何和對(duì)方相處，才能讓你們的感情平平穩(wěn)穩(wěn)，細(xì)水長(zhǎng)流。

回答開(kāi)始之前，遠(yuǎn)叔想起昨天和家人一起，看的徐崢導(dǎo)演的新電影《囧媽》里提到的一句話(huà)：“你一直在幻想一個(gè)老婆/兒子，為什么這么多年過(guò)去了，你總是一直鍥而不舍的想要改造我呢？”影片中用了一個(gè)詞語(yǔ)改造，形容很多人在親密關(guān)系中的行為，非常的恰當(dāng)。

好多人在戀愛(ài)，結(jié)婚之后，和對(duì)方相處時(shí)不經(jīng)意間就開(kāi)始了自己的改造旅程。認(rèn)為自己的另一半應(yīng)該是怎么樣，該說(shuō)什么話(huà)，做什么事，什么樣的態(tài)度，都應(yīng)該順從著自己的意思去做。把你認(rèn)為所謂“好”的方

式方法全部強(qiáng)壓給別人，卻往往搞得不歡而散。

而我們接下來(lái)要說(shuō)到的這類(lèi)回避型依戀人格，就是典型的不服管的類(lèi)型。

如果你想要從這篇文章中，找到如何改造這類(lèi)人的方法，勸你還是別花時(shí)間，遠(yuǎn)叔要在這里給大家說(shuō)的，是如何和這類(lèi)人和平相處的方法，怎么不讓TA的人格特性，影響到你們之間的感情。

第一點(diǎn)，回避型依戀人格（avoidantly attached）

我先簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)一一下，回避型依戀人格（avoidantly attached）。所謂回避型依戀人格簡(jiǎn)單來(lái)理解就是在進(jìn)入一段親密關(guān)系時(shí)，當(dāng)回避型依戀人格感受到你對(duì)TA有同樣的愛(ài)意和好感之后，就會(huì)開(kāi)始討厭這種感情，甚至不再喜歡你。

我在很早之前給大家分享的，依戀關(guān)系維度圖里可以看到，如果硬要把回避型人格分為兩個(gè)大類(lèi)的話(huà)，一種是疏離，一種是恐懼。兩者都是極度回避親密關(guān)系，唯一不同的是：

1.如果對(duì)方是恐懼型

對(duì)方雖然回避親密關(guān)系，但是極度憂(yōu)慮被對(duì)方拋棄，通常表現(xiàn)為猜忌多疑。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，如果你曾經(jīng)是個(gè)風(fēng)花雪月的人，找到TA之后，決定浪子回頭，那么此時(shí)對(duì)方就會(huì)感到極度不安全感，覺(jué)得你不是真的能夠定下來(lái)，你越是表現(xiàn)的好，對(duì)方可能對(duì)你越回避，因?yàn)橛X(jué)得你這些都是套路，沒(méi)有辦法相信你。

2. 如果對(duì)方是疏離型

對(duì)方雖然回避親密關(guān)系，同時(shí)也不擔(dān)心自己被你拋棄。也就是說(shuō)，通常這類(lèi)人都表現(xiàn)的極度自述獨(dú)立，對(duì)親密關(guān)系尤其的冷淡。

第二點(diǎn)， 回避型依戀人格的表現(xiàn)：

1.對(duì)親密的恐懼

這促使他們極度抗拒和另一半牽手，擁抱等舉動(dòng)。甚至有些時(shí)候，當(dāng)另一半說(shuō)一些甜言蜜語(yǔ)的時(shí)候，都會(huì)讓他們覺(jué)得非常的不舒服和窒息。通常來(lái)說(shuō)，回避型依戀的人都表現(xiàn)的十分的獨(dú)立和自主，在外人眼里看起來(lái)比較自私和自我。

2. 常常表現(xiàn)的漠不關(guān)心。

有些時(shí)候伴侶氣的半死的時(shí)候，他們可能表現(xiàn)的一臉無(wú)所謂。也因?yàn)樗麄冞@種好像“事不關(guān)己”的狀態(tài)，

經(jīng)常讓他們的另一半感到崩潰，認(rèn)為T(mén)A不愛(ài)自己，對(duì)自己沒(méi)有感情，所以才這么的無(wú)所謂和不在乎。

3. 對(duì)私人獨(dú)立的空間要求極高。

回避型人格是最討厭對(duì)方是個(gè)粘人精的，關(guān)系的拉近反而會(huì)讓他們感覺(jué)到不適和恐懼。所以如果你在追求或者維護(hù)這段感情的時(shí)候，越是撲的厲害，于是過(guò)多過(guò)分的表達(dá)你的感情的時(shí)候，對(duì)方會(huì)真的被你嚇跑，并快速的撤離，這是他們保護(hù)自己的方式。

變成這樣的原因，是因?yàn)榇蟛糠值幕乇苄腿烁?，在成長(zhǎng)過(guò)程中，沒(méi)有收到過(guò)如此炙熱的關(guān)注，所以一旦有人過(guò)度關(guān)注自己，TA會(huì)感到不真實(shí)，不相信，自然就會(huì)用逃避的方法，來(lái)“打破這種幻覺(jué)”。

4. 回避型依戀人格是一個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。

遠(yuǎn)叔不得不把這個(gè)壞消息告訴大家的是，要想打開(kāi)回避型依戀人格的心扉，讓TA忘記自己的人格特性和另一半相處，是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，短則一兩年，長(zhǎng)則一輩子。和其它人格不同的是，回避型格通常在愛(ài)情里面都保持相對(duì)的安靜，索要和想要的也比較少。這也是他們自詡自己獨(dú)一無(wú)二的優(yōu)點(diǎn)。

所以當(dāng)你，作為他們的另一半時(shí)，一旦你開(kāi)始有要求，有期望，那么就是他們感到厭煩的時(shí)候，他們會(huì)開(kāi)始抱怨你，認(rèn)為你過(guò)度的依賴(lài)，甚至覺(jué)得你是缺愛(ài)。原因就是，他們覺(jué)得，“自己都沒(méi)要求，你也不應(yīng)該有要求，大家都是獨(dú)立的人，自己把自己照顧好，我愛(ài)你，但是我更希望我們不要只關(guān)注愛(ài)。”

這就導(dǎo)致了一個(gè)循環(huán)系統(tǒng)的產(chǎn)生。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)：

回避型依戀人格最大的恐懼就是“害怕自己被愛(ài)情吞沒(méi)”，所以他們時(shí)時(shí)刻刻，都要保持自己，所謂獨(dú)立

的狀態(tài)。但是這并不代表他們不愛(ài)對(duì)方。也恰恰因?yàn)槭菒?ài)對(duì)方，一旦，另一半跟自己說(shuō)“我受夠了，我們分手吧。”的時(shí)候，因?yàn)閾?dān)心被真的拋棄，他們會(huì)開(kāi)始自由的表達(dá)自己的愛(ài)意給對(duì)方，告訴對(duì)方自己其實(shí)是愛(ài)TA的，但是就是不善于表達(dá)。

緊接著，對(duì)方因?yàn)榻邮盏搅藧?ài)的訊號(hào)，自己也不是真的舍得離開(kāi)，就留下了。剛開(kāi)始的時(shí)候還不錯(cuò)，回避型依戀人格的TA也開(kāi)始會(huì)表達(dá)自己的感情，也會(huì)接受一些親密的舉動(dòng)，但是好景不長(zhǎng)，一段時(shí)間過(guò)后，TA又將會(huì)陷入一個(gè)“害怕自己被愛(ài)情吞沒(méi)”的狀態(tài)下，然后再次開(kāi)始拒絕和回避。

所以不論你是，即將挽回的對(duì)方，或者你的現(xiàn)任是回避型依戀人格的人，你都要知道，反復(fù)對(duì)于回避型依戀人格來(lái)說(shuō)是一個(gè)常態(tài)，先不要忙著質(zhì)疑他們的感情，他們也許也很努力在改變，沒(méi)有人希望被喜歡的人拋棄，所有的人都想獲得美好的愛(ài)情。你要學(xué)會(huì)理解和包容這種反復(fù)的狀態(tài)。

第三點(diǎn)，怎么和回避型依戀人格相處

其實(shí)就是兩個(gè)詞語(yǔ)：寬容和理解。事實(shí)上，回避型依戀人格在心理學(xué)稱(chēng)之為L(zhǎng)ithromandicm, 是一種心理

疾病。既然是一種疾病，那么你就得對(duì)病人足夠的寬容和理解。

像我上文提到的，這是一個(gè)會(huì)反復(fù)且循環(huán)的過(guò)程，你也許會(huì)在這個(gè)過(guò)程中，常常感到失望，和不滿(mǎn)足，作為挽回方或者正常的那一方，真的要時(shí)時(shí)刻刻鼓勵(lì)自己，讓對(duì)方慢慢學(xué)習(xí)怎么去拒絕成為這個(gè)人格的人。

當(dāng)然，你的態(tài)度，不是軟弱和服從，是在尊重的意思上，多一些引導(dǎo)。一味的順從，什么事都答應(yīng)，對(duì)方說(shuō)不行你就不做，或者一味的打壓，明明對(duì)方已經(jīng)很抗拒，你還非要霸王硬上弓，都是不可行的。聽(tīng)起來(lái)好像很矛盾，怎么做都不行，你只要學(xué)會(huì)：不要有太多的期待，并把對(duì)方當(dāng)做一個(gè)正常人在相處。

老話(huà)說(shuō)的好，沒(méi)有期待就沒(méi)有失望，其實(shí)回避型人格能夠和一個(gè)正常人的狀態(tài)和你相處，就已經(jīng)是最好的狀態(tài)了，不要去期待他在剛開(kāi)始的時(shí)候就能改變太多，哪怕是一個(gè)性格比較含蓄的人都不可能馬上轉(zhuǎn)變，跟別說(shuō)是有特別心理問(wèn)題的人。給對(duì)方一個(gè)安全區(qū)，讓對(duì)方做安全區(qū)里的正常人。

這里我舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，假如你想要和對(duì)方約會(huì)，被拒絕了，不要立馬答應(yīng)說(shuō)“好吧，那下次”，也不要沖

到人家面前，逼著對(duì)方非要和你約會(huì)，你可以換一種方式約會(huì)，比如要求對(duì)方在空閑的時(shí)間，打個(gè)電話(huà)，或者發(fā)一個(gè)自拍，態(tài)度不要是糾纏的那種，就開(kāi)個(gè)玩笑，撒個(gè)嬌；同理，如果你想和對(duì)方擁抱，被拒絕了，可以換另外的一些舉動(dòng)來(lái)讓TA慢慢接受和你親密舉動(dòng)。

學(xué)會(huì)和TA約法三章，通常來(lái)說(shuō)，回避型人格不談情但愛(ài)說(shuō)理，交流的時(shí)候盡量避免一些情感發(fā)泄，多一些理性溝通。假如對(duì)方不愿意牽你的手逛街，不要去撒潑耍橫，你可以說(shuō)“你不牽我，人家以為我沒(méi)男/女朋友，萬(wàn)一被別人拉走了怎么辦，走丟了怎么辦?！钡鹊取?/p>

還有一個(gè)方法是，你可以幫TA把話(huà)說(shuō)出來(lái)。其實(shí)很多回避型人格，并不是不愛(ài)，而是不敢或者不會(huì)表達(dá)，有時(shí)候他們也很著急，你比如像江直樹(shù)對(duì)袁湘琴，明明愛(ài)，但是就是要表現(xiàn)的很高冷。但是如果你幫他把話(huà)說(shuō)出來(lái)，觀察對(duì)方的狀態(tài)，比如對(duì)方很久沒(méi)見(jiàn)你了，一見(jiàn)面先說(shuō)“是不是很想我啊”先下手為強(qiáng)。慢慢對(duì)方就會(huì)被你的情緒所帶動(dòng)。但是最終原則還是一點(diǎn)，戒驕戒躁，給他們一點(diǎn)時(shí)間，他們會(huì)表現(xiàn)給你看

的。

最后，希望大家在親密關(guān)系的相處中，變的越來(lái)越聰明，也越來(lái)越有耐心，好好培養(yǎng)和教育你們這顆愛(ài)情的種子，它會(huì)結(jié)出你期待的果實(shí)的。

我是情感咨詢(xún)師雨宸，專(zhuān)注于解決你的情感困惑，有問(wèn)題可以私信我