已婚女人遭遇背叛后，該如何自救？

前幾天在網(wǎng)上看到了一句話(huà)：“十年婚姻同舟共濟(jì)，還抵不過(guò)外面的野花撩人?！?/p>

深以為然，在這個(gè)滿(mǎn)是誘惑的時(shí)代下，很多男人都會(huì)背著老婆出去偷情，就算被發(fā)現(xiàn)了，也死不悔改。 有的男人，為了讓自己的出軌更加理直氣壯，還會(huì)用各種套路，來(lái)騙妻子。 所以作為女人稍不留神，就會(huì)掉進(jìn)男人的陷阱，不光沒(méi)有讓他收心，甚至還把自己折磨的不成人樣。

今天想給大家分享來(lái)訪者金路的故事，她的老公是大家眼里的模范老公，會(huì)賺錢(qián)，對(duì)她好，人也老實(shí)。 兩個(gè)人結(jié)婚快十年了，一直都是幸福恩愛(ài)的樣子，沒(méi)想到老公卻有兩副面孔，早就背著她和秘書(shū)出軌了。

金路說(shuō)，如果不是親眼看到了照片，她怎么也不會(huì)相信，自己的老公隱藏的這么深。她拿著證據(jù)和老公大鬧了一場(chǎng)，老公沒(méi)有否認(rèn)，立馬開(kāi)始下跪道歉，還說(shuō)他就是被鬼迷心竅了，怎么可能看上自己的下屬，都不是一個(gè)層次的人。

金路冷靜下來(lái)后覺(jué)得老公說(shuō)的有道理，決定給他一次機(jī)會(huì)，只要他開(kāi)除秘書(shū)，今后也不再犯的話(huà)，這次的事可以睜一只眼閉一只眼。 沒(méi)想到老公口頭上承諾得爽快，卻在行動(dòng)上一拖再拖，剛開(kāi)始是說(shuō)現(xiàn)在公司接了重要業(yè)務(wù)，需要秘書(shū)去安排洽談，還不是時(shí)機(jī)。 后來(lái)又說(shuō)，是那個(gè)女人一直纏著他，他怕公司的人看笑話(huà)。

一個(gè)月后，金路忍無(wú)可忍，直接鬧到了公司，大罵那個(gè)女人不要臉，居然勾引自己的上司！

沒(méi)想到這一鬧，老公卻提出了離婚，說(shuō)早就受不了金路了，這么多年來(lái)從來(lái)不關(guān)心他，這次還讓他顏面掃地，索性離了算了。 金路一聽(tīng)就愣了，她舍不得放棄這段婚姻，更不愿意失去眼前擁有的一切，就開(kāi)始想辦法討好對(duì)方。

今天去公司送愛(ài)心便當(dāng)，明天給老公買(mǎi)手表買(mǎi)衣服，還整天在手機(jī)上小心翼翼的關(guān)心他，工作忙嗎？什么時(shí)候回來(lái)？我等你。 可是老公對(duì)她非常冷漠，回家的時(shí)間也越來(lái)越晚，她內(nèi)心覺(jué)得非常不平衡，和所有遭遇婚外情的人一樣問(wèn)到了同樣的問(wèn)題：“為什么出軌的人是他，改變的人卻成了自己？”

可是她又不甘心就這樣放棄婚姻，于是整夜整夜的失眠，陷入了無(wú)奈和痛苦中。 找到我的時(shí)候，她整個(gè)人的狀態(tài)非常不好，滿(mǎn)臉都是憔悴，我只是稍微安慰了她一下，她就聲淚俱下了。

其實(shí)金路的故事是很多女人的真實(shí)寫(xiě)照，離也離不掉，過(guò)又過(guò)不好，折騰了半天，老公還是依舊出軌，自己的痛苦根本無(wú)處釋放。 之前我寫(xiě)過(guò)很多的方法和技巧，很多人跟我反應(yīng)說(shuō)，道理是明白了，但是真正實(shí)施起來(lái)的時(shí)候，卻很困難，邁不過(guò)自己那一關(guān)。

所以我今天想從底層邏輯上，告訴大家該怎么放下這副重?fù)?dān)，把“痛苦”還給應(yīng)該背負(fù)它的人。

第一：跳出“防守思維”什么叫“防守型思維”？ 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是不敢冒險(xiǎn)，每天胡思亂想嚇唬自己。 “他今天晚回家了，是不是去見(jiàn)第三者了？”“他最近總是看手機(jī)，是不是和第三者又聯(lián)系上了？”“他說(shuō)出去出差，是不是騙我的？會(huì)不會(huì)和第三者一起去？” 其實(shí)有這些猜忌和懷疑很正常，但是不能讓想法禁錮了你的行動(dòng)。

電視劇里的出軌都會(huì)變成女主報(bào)復(fù)的爽劇，到你這里，就成了日夜惶恐的惡作劇，也許他什么都沒(méi)做，你都把自己嚇個(gè)半死了。 卻從來(lái)不會(huì)想怎么去掌控主動(dòng)權(quán)，怎么去制定約束他的規(guī)則，怎么通過(guò)斗爭(zhēng)來(lái)讓他退步。 就盯著眼前的小甜頭死活不放手，比如害怕把男人逼急了，所以一點(diǎn)脾氣都不敢發(fā)，生怕他狠心離婚，那今后孩子怎么辦？孤兒寡母該怎么生活下去？ 一想到這里就認(rèn)輸了，只會(huì)通過(guò)跪舔，成全，來(lái)?yè)Q取更低品質(zhì)的待遇。 這就是中了男人的詭計(jì)，他出了軌還有人縱容他，也沒(méi)有任何后果，下一次出軌不是更大膽了？ 并且他最喜歡這種會(huì)包容他的女人，因?yàn)樗远四悴粫?huì)離開(kāi)，所以根本不需要做選擇，可以繼續(xù)享受三人行。

就像有個(gè)成語(yǔ)說(shuō)的那樣：“人窮志短”。 你在水深火熱的環(huán)境中，想的不是怎么求發(fā)展，怎么改變逆境，而是如何避免受傷，怎么保全現(xiàn)在的生活。 所以我在過(guò)去的婚姻咨詢(xún)中，一再?gòu)?qiáng)調(diào)，不光要有方法，更要有勇氣。 思維打開(kāi)了，困難才能解決！ 也就是說(shuō)，從現(xiàn)在開(kāi)始抱著“置死地而后生”的決心，只有不懼怕傷害，才能直面?zhèn)Α?/p>

從我過(guò)去接手的無(wú)數(shù)個(gè)案例來(lái)看，我可以負(fù)責(zé)任的告訴你，男人最放不下的就是放得下他的人。 當(dāng)然我不是在勸你離婚，而是你該有些自己的生活，不再把全部的目光集中在他一個(gè)人這里。

第二：確信犯錯(cuò)的人是對(duì)方

很多女人知道丈夫出軌后，就開(kāi)始一哭二鬧三上吊，把他的丑事鬧得人盡皆知，可是結(jié)果呢？ 要么是讓男人更討厭你，要么是和第三者同仇敵愾來(lái)對(duì)付你。 他心里想的是：你不讓我好過(guò)，我也跟你沒(méi)完！ 并且你一邊痛罵他，一邊又舍不得離婚，明眼人都知道，你就是刀子嘴豆腐心，你心里還是離不開(kāi)他。 所以他會(huì)更無(wú)所謂，反正局面都這么遭了，也不介意再遭一點(diǎn)，反正你也傷不到他分毫，那被你罵幾句說(shuō)幾句又怎么樣？ 我知道大家肯定又會(huì)問(wèn)了：那我到底該怎么做？不能哭不能鬧，我的怨氣往哪撒？

其實(shí)很簡(jiǎn)單，你只需要拎得清，堅(jiān)定自己的立場(chǎng)，是他出軌了，是他沒(méi)有守住底線(xiàn)，犯錯(cuò)的人是他。 同時(shí)不要一葉障目，如果他在婚姻內(nèi)部感受到了幸福，那他絕對(duì)不會(huì)去婚外尋找，所以要通過(guò)這次危機(jī)，找到關(guān)系中存在的問(wèn)題。

也就是說(shuō)，你要承認(rèn)自己的確信錯(cuò)了人，同時(shí)坦然接受自己確實(shí)不想放下，還想再試試。 你要讓你的心態(tài)和行為都保持一致，如果真的無(wú)法正視他，覺(jué)得他對(duì)不起你，不配得到你的尊重，那你就大膽的離開(kāi)他，這段關(guān)系已經(jīng)不會(huì)滋養(yǎng)你了。 但如果你想修復(fù)這段關(guān)系，就不要強(qiáng)迫自己拒絕對(duì)方，也不要嫌棄自己，你只是在追求幸福，守護(hù)婚姻而已，這是成年人對(duì)感情負(fù)責(zé)的態(tài)度。

其實(shí)所有的自我折磨，都是來(lái)源于言行不一致，想通了這一點(diǎn)，方向就明確了。 你再也不會(huì)覺(jué)得恥辱，而是堅(jiān)定的追求自己想要的；你再也不會(huì)反復(fù)糾結(jié)，而是想明白未來(lái)的方向究竟在哪；你再也不會(huì)把出軌當(dāng)成他一個(gè)人的事，而是會(huì)想辦法一起解決。

第三：你不是受害者，你是帶領(lǐng)者

有很多原配知道男人出軌后，就會(huì)站在道德制高點(diǎn)批判對(duì)方，看他哪里都不順眼，覺(jué)得他做任何補(bǔ)償都是應(yīng)該的。 站在旁觀者的角度來(lái)看，我很理解你的心情，但是站在婚內(nèi)的你來(lái)看，把婚姻變成無(wú)限的審判，真的會(huì)幸福嗎？

所以我覺(jué)得出軌確實(shí)應(yīng)該付出代價(jià)，但他該怎么做，一定是你教的。 第一：你可以說(shuō)出對(duì)方帶給你的傷害，可以埋怨他的花心，但是絕不是讓你打聽(tīng)他和第三者發(fā)展到哪一步了，他對(duì)第三者有多好，這只會(huì)讓你嫉妒心爆棚，讓對(duì)方羞愧，對(duì)修復(fù)沒(méi)有幫助。 所以要說(shuō)，就說(shuō)彼此現(xiàn)在在婚姻里的感受，搞清楚出軌的男人到底看中了第三者什么？你缺失的地方又是什么？ 兩個(gè)人想要走出信任危機(jī)，最直接的辦法就是坦誠(chéng)交流。 第二：你不光要接受他的補(bǔ)償，甚至要加大他的補(bǔ)償。

有部分女人雖然讓老公回歸了，但是變的非常厭惡對(duì)方，不光身體上抗拒他，日常生活也是冷漠零交流。 那這樣的修復(fù)是沒(méi)有意義的，你的傷痛沒(méi)有解決，他的錯(cuò)誤一直在被懲罰，只會(huì)換來(lái)他下一次的背叛。

就像我有位挽回成功的來(lái)訪者，在發(fā)現(xiàn)老公出軌后，就順勢(shì)提出了要求，讓老公把房子的產(chǎn)權(quán)轉(zhuǎn)到她名下，不然她就會(huì)沒(méi)有安全感。 男人權(quán)衡利弊之后照做了，并且對(duì)她越來(lái)越上心，現(xiàn)在和好兩年多了，還懷上了二胎，經(jīng)常在朋友圈秀恩愛(ài)。

道理就是這樣，他在婚姻的經(jīng)營(yíng)中投入越多，就會(huì)讓男人更加自律，主動(dòng)自覺(jué)遠(yuǎn)離誘惑。 這就是最現(xiàn)實(shí)的人性，只要付出得越多，就會(huì)更努力的維護(hù)關(guān)系。 所以說(shuō)，遭遇痛苦雖然很痛苦，但是別讓痛苦丟失了理性，當(dāng)你能夠明確自己想要的是什么，該怎么在行動(dòng)和心態(tài)上完成自洽之后，你就會(huì)迎來(lái)全新的幸福。 如果你深陷泥潭不能自拔，一個(gè)人糾結(jié)和矛盾，就會(huì)一直被這段失敗的關(guān)系鎖住。

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