分手時女人說你不夠成熟，是借口嗎？

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愛情中最大的誤會就是，我覺得我很愛你，你卻覺得我的愛是負(fù)累。

最近有個在準(zhǔn)備考研的大男生來向我求助，說相處兩年的女朋友，沒什么矛盾，最近，她就說他"不成熟，太過在乎她，讓她糾結(jié)很辛苦，兩人沒有默契；習(xí)慣把問題復(fù)雜化，總問她很多……"這些"莫名其妙"的理由要分手。遇到這種問題，很多男生會認(rèn)為這些理由都是借口，她就是不愛你了。首先我要大聲提醒你，

千萬不要被這種思維誤導(dǎo)，這是典型的弱者思維——萬事免責(zé)，自己無錯。何況挽回感情不是審判誰對誰錯，挽回，首先態(tài)度要端正。最了解這段感情的人是你，憑自己的感覺，你會知道，你女朋友說得對不對。

其實，她說的都對，只不過你沒有想過這些問題后面的深層次原因。一般都是女生在感情中容易太在乎失去自我，而你們之間，恰恰是你在扮演這個角色。甚至讓你女朋友覺得，感情的拖累消磨了斗志。

她要的愛情，是相對獨立又相互吸引，和平共處又相互成就的。這也是愛情最好的樣子吧？

我覺得應(yīng)該值得高興的一點是，你始終信任她，她也了解你并清楚你們之間的問題，你們之間的"吸引"仍在，只要你調(diào)整對自己的認(rèn)知，同時也能調(diào)整對她的、對感情的認(rèn)識，只要你做出調(diào)整做出改變，你們很快就可以一起更好地面對彼此了。

挑別人的毛病容易，自省卻很難，有些人終其一生都不了解自己。

調(diào)整認(rèn)知，幾乎等于重新認(rèn)識一個人或一件事，推翻原有的，get新版本，你需要理智、邏輯和勇氣。那么就從她給出的幾個關(guān)鍵詞來找一下你自己的問題吧。

一、愛的能力

01、相信自己會被愛的能力

毋庸置疑，愛是需要能力的。相信自己值得被愛的能力（自信），能夠讓對方知道自己愛她的能力（溝通），和接受對方的真實的能力（寬容）。

親密關(guān)系最終，就是接受對方最真實的一面。

愛是一棵樹和一棵樹的風(fēng)雨共存，是一朵云對另一朵云的召喚，是一個人接受另一個人，不管真實的對方是什么，在他眼里，你的真實好過想象中的完美，同時你也堅信，你在對方眼中，就是這樣的存在。

不過很遺憾，這方面你有所欠缺。

你想過沒有，你的"太過在乎"可能不是特別愛一個人的表現(xiàn)，而是自身"愛無力"的現(xiàn)象。

很多人在感情中顯得過分在乎，患得患失，"我只有不停的要，要到你想逃"。本質(zhì)是還是不相信自己會被愛，愛情里的核心自信是：我知道我不完美，但我相信你會接受我的不完美，愛我的不完美。

很多"渣男""渣女"對撩人所向無敵，看起來非常自信，其實正相反，他們的內(nèi)心深處寫滿了"我信有人愛真正的我，我不認(rèn)真就不會被傷害"，其實他們是最缺少愛的能力的一群人。

在感情中，唯有愛得自信，才能愛得輕松。

02、給對方空間的能力

安全感這個維度的需求在親密關(guān)系中很重要，很多人生來自帶安全感，很多人需要通過作鬧來實現(xiàn)，也有人需要通過"掌控"來給自己安全感。

愛不是束縛，陪伴不是把人綁在自己視線范圍內(nèi)，時刻在一起。這種做法只是在滿足你自己的需求感，而忽略了對方是否"舒服"。

要知道，親密關(guān)系中，愉悅、舒服、滿足、安全，是最重要的四個維度，缺一不可。

同時，這種戀愛中的"掌控"會被你誤會成是愛她的表現(xiàn)，"因為在乎你才處處管著你??！"，可是對方不是你的所有物。愛首先需要尊重，這種行為的本質(zhì)是你只在乎自己的需求。只能說明，你的精神不夠獨立，需要不斷索取對方的營養(yǎng)，來給予自己情感支持。

而對方的感受是，被束縛，不被尊重，被消耗，本能地想要掙脫。

心理學(xué)上有個效應(yīng)叫做"流沙效應(yīng)"：你攥得越緊，手里的沙流得越快。一件事，你越擔(dān)心結(jié)果超出你的控制范圍，你越去干預(yù)，步步緊盯，它就越會往你擔(dān)心的方向發(fā)展；一個人，你越是看的緊，她越是想逃開。因為人是生來向往自由和被尊重的。

03、表達(dá)、理解和溝通能力

這種能力差不多等于常說的"默契"。

很多顏值高條件好的女神，找了平平無奇的男生，你問她們?yōu)槭裁?，她們會說："沒有為什么啊，他很懂我。"

懂你，代表著我能想你所想，你也愿意分享你的想法，之所以愿意分享，是因為你知道分享給我我會有回應(yīng)，這種回應(yīng)會化作愛情里幸福的感覺。

在這里，女生說的"愛情更多靠默契"，而你總是問她很多問題，就是指向這一項愛的能力：你不懂她。

人類是生來希求理解和支持的。

比如你們正在考研，她因為找不到專業(yè)課的復(fù)習(xí)資料抓狂，向你抱怨，所謂的默契這時候就體現(xiàn)出來了。如果你懂她，你就該懂她此刻的焦慮抓狂，需要你的穩(wěn)定來撫平，你可以適當(dāng)詢問并給出解決方案，或者一起想辦法。其實此刻，她只是宣泄一下負(fù)面情緒，然后得到支持，繼續(xù)努力。

如果你不懂，你就會大惑不解地問："怎么會找不到？你去哪里哪里找了嗎？別人都在哪里找的？你問我我也找不到??！"……這就是全劇終的節(jié)奏。

共情是種能力，畢竟我們是不同的個體，思維瞬息萬變，一個人完全去體會另一個人的感受，是不容易的。不過通過溝通和思考，你可以試著去感受對方的想法。第一步就是要懂得傾聽，不要問只有你關(guān)心的問題，而是循著對方的思維軌跡，盡量傾聽她的看法。就算有所偏差，她也能感受到你"我愿意把心思浪費在你身上"這種態(tài)度，這是很容易讓她感受到愛的一種方式。

04、帶來安全感的能力

如果一個女生說男人不夠成熟，等于在說他不能帶來安全感，不能給出值得相信的承諾。一個成熟的男人首先是要對自己負(fù)責(zé)，才有可能對別人負(fù)責(zé)。不是說要求20出頭的男生就要像中年男人一樣成熟，而是在這個年齡段，你要讓對方感覺到，你能控制自己的情緒、理智思考問題、站在對方角度上考慮，無關(guān)現(xiàn)實問題，這些性格上的成熟，也能帶給對方穩(wěn)定踏實的感覺。

顯然這些方面，你有所欠缺。

一個男人情緒上的堅定，會給人莫名的信心，才能讓女人有信心在未來的日子里，面對各種位置的風(fēng)險并始終堅守。

缺乏愛的能力，在親密關(guān)系中會顯得幼稚、焦慮、不會處理各種問題，同時束縛對方，消耗對方的能量。這也是你們分手的核心問題。想要解決問題，就要改變。改變說起來簡單，其實是個還比較漫長的過程。改變多半靠思維上的認(rèn)知，認(rèn)識深刻了，行動上才會篤定、會有所體現(xiàn)。同時，你relax的態(tài)度和改變了的行為模式，也能傳達(dá)給對方。

二、改變

01、改變的前提

改變的前提是你真心認(rèn)識到自己有欠缺的部分，再去改變。如果認(rèn)識不到位，假裝改變，只會有幾種反效果：1、裝模做樣幾天就破功；2、強迫自己改變心里有埋怨，真的挽回了即刻爆發(fā)，又一次分手；3、不明白為什么要改變，讓自己更混亂。

02、找到問題源頭

前面我們說了，你在感情里的不成熟表現(xiàn)，太過在乎對方，都是源自于愛的能力的缺乏，那么這種缺愛的表現(xiàn)，是怎么來的呢？是原生家庭教育方式？還是成長過程中你受過的傷害？

很多在感情中焦慮，患得患失的人，都會不由自主地反思過去，是什么讓我這么提心吊膽，是哪個人的哪句話哪件事讓我對自己這么沒信心呢？

可能是父母刻板地教育你不要太開放自我，"你的情緒不重要，別人怎么看你才最重要"；可能是你某次演講失敗，掛在臺上那種感覺刻骨銘心，讓你對結(jié)果的掌控欲特別狂熱；也有可能你的既定思維模式是——不做無用功，什么我都要個結(jié)果，"我慢慢明白了我為什么不快樂，因為我總是期待一個結(jié)果"……

很多很多，都需要你自己去挖掘出來。

我想跟你說的是，既然知道了原因，就可以客觀地面對自己，只有你敞開心扉，才能呈現(xiàn)真實的自己。別讓焦慮和控制掩蓋你的真實，對方有權(quán)利也有興趣看到，并且有信心去接納。大大方方地去愛吧，不要害怕受傷，親密關(guān)系的結(jié)局，不是愛情的全部，過程才是最重要的。

03、你是為你自己而改變

當(dāng)然我也知道，懂得很多道理，也未必愿意去做。所以你要感謝她，是她的分手給了你動力，你是為你自己選擇改變的。

也有可能你改變了，可她并不想回頭，不要口出怨懟"我為了你，費了這么多心思，付出這么多努力，改變了這么多，你居然不答應(yīng)"

你是為他改變的嗎？是，也不是，因為說教不能讓人改變，只有痛苦才會?？梢哉f是分手的痛苦讓你選擇了改變。改變不是犧牲，更不是挽回的籌碼。

改變本身是你自己自省、反思、重塑的過程，這個過程中，你的認(rèn)知會飛躍一個層次，你的行為模式也會相應(yīng)做出調(diào)整，它不是一個刻意的行為，而是一個自然而然的流露。為什么說男人要經(jīng)歷痛苦才能成熟？為什么說 "如今你的氣質(zhì)里，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人"，這就是你沉淀下來了，思維調(diào)整了，改變也是水到渠成了。

很多人受了感情的傷，從此不再主動不再對別人好，躲在自己的世界覺得很安全；也有很多人，發(fā)現(xiàn)了感情中的問題，然后去解決它，同時也收獲了自我的提升。挽回的結(jié)果不是最重要的，重要的是挽回的態(tài)度和過程，敢于去挽回的人一般都是健康的、正能量的、敢于面對問題的，是感情和生活中的強者。希望你我都能成為這樣的人。

你想知道你的前任對你是什么印象嗎？一分鐘測試，讓你知道TA最想對你說的一句話：

1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

是的，經(jīng)常覺得很累 ——跳轉(zhuǎn)到第2題

很少為了小事爭吵 ——跳轉(zhuǎn)到第2題

偶爾會，但很快就能和好 ——跳轉(zhuǎn)到第3題

2.你認(rèn)為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？

是 ——跳轉(zhuǎn)到第3題

不是 ——跳轉(zhuǎn)到第4題

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經(jīng)常說——跳轉(zhuǎn)到第5題

不怎么說 ——跳轉(zhuǎn)到第4題

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽——跳轉(zhuǎn)到第6題

偶爾他們問起來就說一下 ——跳轉(zhuǎn)到第5題

幾乎不說，沒啥好說的 ——跳轉(zhuǎn)到第5題

5.面對你想要的東西，你愿意花費多少精力去獲??？

一切隨緣，是我的終歸是我的 ——跳轉(zhuǎn)到第7題

努力一下，說不定能成功——跳轉(zhuǎn)到第6題

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 ——跳轉(zhuǎn)到第7題

7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？

是— D

否 —C

你最后的答案是什么呢？是A、B、還是C或D呢？

測試結(jié)果可私信我獲取!

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。