你之所以沒有經(jīng)歷偉大的愛情故事，因?yàn)槟氵€活著

為什么羅密歐與朱麗葉、梁山伯和祝英臺，杰克和露絲的愛情故事那么美好，而你的“婚姻是愛情的墳?zāi)埂保恳驗(yàn)樗麄冊谶M(jìn)入墳?zāi)怪熬退懒耍?/p>

隨著工作和生活節(jié)奏越來越快，男人和女人感到的壓力也更大了?，F(xiàn)在職場上工作的女性遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于過去，男性也漸漸開始承擔(dān)家庭事務(wù)，于是維持原來兩性關(guān)系的動力也發(fā)生了改變。

《男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關(guān)系的方法》這本書探討了現(xiàn)代兩性關(guān)系對情感支持的新需求以及隨之產(chǎn)生的新挑戰(zhàn)。

從生活伴侶到精神伴侶

對于父母或祖父母那一輩而言，只要伴侶完成了特定的角色責(zé)任，他們往往就很滿足了。這就是生活伴侶關(guān)系。但現(xiàn)在的人們想要從男女關(guān)系中感受更高層次的情感滿足，渴望能放心地在伴侶面前展現(xiàn)最真實(shí)、獨(dú)特的自己，這就是精神伴侶關(guān)系。

在傳統(tǒng)的生活伴侶關(guān)系中，男人的典型形象就是養(yǎng)家糊口的頂梁柱，而女人的角色就是照顧家庭的家庭主婦。過去，這樣的伴侶關(guān)系主要是為了讓男人和女人分工明確，保證家族或社會及個人家庭的生存與安全。簡單地說，以前人們選伴侶的時候，主要是基于對方是否具備養(yǎng)家糊口或“賢妻良母”的能力，而不會依據(jù)自己和對方到底有沒有感覺。

面對當(dāng)代兩性關(guān)系，如果不知道該如何創(chuàng)造精神伴侶的關(guān)系，那么我們的激情也只會像羅密歐與朱麗葉的那個時代一樣曇花一現(xiàn)。只有充分地表達(dá)出真實(shí)的自我，并獲得情感上的支持，戀愛之初的那份熱烈才能持久保鮮。

現(xiàn)在，這些更高級需求已經(jīng)占據(jù)了男人和女人意識的主導(dǎo)地位，不僅在選擇伴侶上，還在情感經(jīng)營上指引著他們的選擇?，F(xiàn)代夫妻、情侶已經(jīng)不再滿足于安穩(wěn)的感情狀態(tài)，他們想要更多，只是目前還不知道該怎么去獲得更多。

現(xiàn)在的人們愈加獨(dú)立，也有更多發(fā)展事業(yè)的機(jī)遇，可在家的時候卻常常會感覺自己與外界隔離，而且還會有一種心力交瘁的疲憊感。在壓力的影響下，男人和女人忘了自己為什么要這么做，忘了之所以那么努力地工作都是為了能供養(yǎng)和照顧自己最愛的人。我們的確愛著伴侶，只是不再與之熱戀了。

全球研究顯示，隨著女性受教育程度提高，經(jīng)濟(jì)越發(fā)獨(dú)立，她們保持單身或離婚的概率也會越高，幸福感降低，壓力值升高。實(shí)際上，這是可以避免的。問題的根源其實(shí)并不在于教育或經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，而是我們沒有學(xué)習(xí)到該如何支持新時代變化中所產(chǎn)生的需求。

對男人和女人來說，個人情感關(guān)系和家庭生活的質(zhì)量才是決定能否有效應(yīng)對壓力的關(guān)鍵要素。與其變成另一個不得不解決的問題，不如把情感關(guān)系變成解決問題的方法。與其回家后面對一系列的新問題和壓力，不如讓回家變成進(jìn)入安全港灣、獲取溫馨支持和安慰的入口。

我們可以通過學(xué)習(xí)新的情感關(guān)系技巧來更好地處理日益加劇的壓力，收獲成長。處理新的情感壓力，不僅可以減輕我們的壓力，而且還會加深兩人之間的愛與激情。

展現(xiàn)獨(dú)特的自己

建立精神伴侶關(guān)系會有一大優(yōu)勢，即能讓我們自然地呈現(xiàn)出最真實(shí)的自己，并能表現(xiàn)出獨(dú)特的一面。

現(xiàn)代社會中，男人不用再去抑制體內(nèi)女性的一面，也能證明自己是“真正的”男子漢；女人也無須再掩飾男性的一面，也可以證明自己是“真正的”女人。這樣我們就有機(jī)會去表達(dá)真實(shí)而又獨(dú)特的自己——以每個人獨(dú)有的方式綜合其男性化性格特征與女性化性格特征的自己了。

很久以前的這種各司其職的兩性相處模式通常對我們都不會有什么限制，因?yàn)檫@樣的模式滿足了過去人們的首要需求：生存與穩(wěn)定。從生活伴侶到精神伴侶的轉(zhuǎn)變?yōu)閮尚云降葎?chuàng)造了全新的基礎(chǔ)。其實(shí)造成我們內(nèi)心痛苦、生理壓力和精神折磨的最主要原因，就是我們自己有意無意地壓抑了獨(dú)特自我的多方面表達(dá)。

女人只有更加獨(dú)立了，才會愿意等待，用更多的時間去找尋屬于自己的真愛。為了擺脫孤獨(dú)寂寞的感受，女人會遠(yuǎn)離內(nèi)心的脆弱，抑制愛與被愛的需求。男人在聽從自己內(nèi)心的時候，也會面臨著失衡的風(fēng)險(xiǎn)。生活伴侶關(guān)系固然能帶來幸福與滿足，但只有精神伴侶關(guān)系才能創(chuàng)造持久激情。

要想讓男女關(guān)系中的激情持久保鮮，就必須持續(xù)地表達(dá)自己男性面和女性面的性格特點(diǎn)。每個男人和女人在平衡男性面和女性面的性格特征上都有其獨(dú)特的平衡點(diǎn)。

男性面和女性面的十二大性格特征

雖然男人能更自由地表達(dá)感性和相互依賴的女性一面了，但他們對自身男性一面的壓抑和對女性一面的過度表達(dá)卻成為他們內(nèi)在壓力的主要原因；與此同時，女人對自身女性一面的抑制和對男性一面的過度表達(dá)也造成了她們的內(nèi)在壓力。

但由于文化的規(guī)范，抑制了自我表達(dá)。早些年，男人想在進(jìn)入中年后繼續(xù)維持睪丸素分泌水平，同時還能自由表達(dá)女性的一面，而女人想在進(jìn)入中年后繼續(xù)維持雌激素分泌水平，同時還能自由表達(dá)其男性的一面，往往都是不可能的，因?yàn)槟菚r人們都被文化規(guī)范所束縛，整個一生都在壓制著自己。在不同程度上，男人被迫壓抑了女性的一面，而女人則被迫壓抑了男性的一面。正是因?yàn)槿绱?，很多結(jié)婚多年的夫妻早就沒有了當(dāng)初的激情。

要想保持激情，我們所有人，無論男女，都必須意識到獨(dú)特的兩性特質(zhì)平衡的重要性，并在成長的過程中將其表達(dá)出來。

男人與女人的差異

無論一個男人再怎么表現(xiàn)自己女性的一面，他也還是一個男人，和表現(xiàn)女性一面的女人完全不同。同樣，就算一個女人正在表現(xiàn)男性的一面，她也依舊是個女人，和表現(xiàn)男性面的男人全然不同。男人和女人還是有差異的，因?yàn)槲覀儚纳砩暇筒灰粯印?/p>

如果無法維持兩性關(guān)系中獨(dú)特而不同的激素分泌平衡，這不僅會磨滅情感中的激情，還會讓夫妻無法在愛中成長，生活會過得越來越失望惆悵，而且每個人在這個復(fù)雜而又高速發(fā)展的世界中所遇到的獨(dú)特挑戰(zhàn)也會被不斷放大。

平等不等于相同，它表示我們應(yīng)該平等地尊重男女之間的差異，并用積極的眼光去看待這些差異。認(rèn)為男人和女人是一樣的觀念不僅大錯特錯，不利于工作關(guān)系的發(fā)展，而且還會對浪漫的兩性關(guān)系造成阻礙。

根據(jù)作者過去30多年來在挪威和瑞典的性別差異教授，發(fā)現(xiàn)那里的人們普遍相信女人和男人是不存在差異的。正是這樣的觀念扼殺了他們兩性關(guān)系中的激情。于是，男人和女人變得就像室友一樣，毫無浪漫可言。如今，挪威的離婚率達(dá)到了44%，瑞典達(dá)到了47%，是世界上離婚率最高的國家。

男性和女性在催產(chǎn)素、雌激素、孕激素和睪丸素等的分泌上具有不同的周期性，從而能夠展現(xiàn)不同的性格特征。行為方式與激素分泌互為因果，如何讓女人更能展現(xiàn)女性特質(zhì)，男人更具有男人特質(zhì)，相關(guān)的行為刺激和激素分泌是相輔相成的。

而所有這些激素除了人自己能夠體內(nèi)合成外，更可以直接通過激素類藥物來調(diào)節(jié)。服用激素，特別是合成激素，會產(chǎn)生許多副作用。另外，一些專家也認(rèn)為，如果長時間服用激素，身體會慢慢失去生產(chǎn)激素的能力。

服用激素是女人無法重新?lián)碛信蕴刭|(zhì)的最大因素。激素類藥物含有雌激素和孕激素。每當(dāng)女人服用完這類藥物后，就不需要身體自己去生成這些激素了。當(dāng)女人依靠藥物，而不是靠自身分泌孕激素時，她就不會再完全感受到自己對社會紐帶的需求了。

女人需要傾聽，男人需要欣賞

夫妻或戀人之間對彼此最大的抱怨就是女人覺得男人沒有聆聽她說話，而男人覺得女人不欣賞他。男人往往會講得很多，卻聆聽得不夠多，而女人則常常忙前忙后，要做很多事，所以她們很難看到并充分欣賞男人所能給予的支持。

男人的自信和能力是讓女人安心的基礎(chǔ)。女人常常會說她想要知道他的感受，但其實(shí)大多時候，她只是想要一顆定心丸，確定他依舊愛著她或一切都正常。男人沉默的時候，如果這時女人感到些許不安，她就會急著想要知道他的感受，和他建立心靈上的溝通。其實(shí)在這些時候，有一種更好的方法可以讓她和伴侶建立鏈接，那就是找一段時間讓他來聽她的感受。如此，她既能感到和他的鏈接，又能回到自己女性的一面，恢復(fù)平衡。

欣賞的力量欣賞，是支持男人提升睪丸素水平并發(fā)掘出他最好的一面的核心所在。很多女人常常會分享她們不喜歡的，卻很少大聲說出她們欣賞的。

女人在獲得支持時會比男人更能感覺到也更能表達(dá)出心目中的欣賞之情。男人之所以很喜歡和女人在一起，其中一大原因就是女人會欣賞和感激男人的付出。然而，現(xiàn)在絕大多數(shù)女性都沒有充分發(fā)揮出自己的超能力，發(fā)掘出男人最好的一面。

正如偏向女性一面的男人在感到有壓力或防備的時候經(jīng)常會抱怨為什么自己一定要傾聽對方分享感受，而不能自己分享，偏向男性一面的女人也常常會反駁男人比女人更需要對方欣賞的觀點(diǎn)。

下面，有三句非常簡單的話可有效提升男人體內(nèi)的睪丸素水平。

· 男人說話的時候，只要是言之有理，就盡量回應(yīng)他：“有道理?！薄?男人說話的時候，只要是好的想法，就盡量回應(yīng)他：“好主意！”·男人說話的時候，只要他是對的，就盡量回應(yīng)他：“太對了！”

通常情況下，女人心中都是有這些積極情緒的，只是沒有意識到把它們大聲說出來是多么重要，也不知道把它們說出來的時候男人會有多么興奮。說出以上任何一句話后，注意觀察他的肢體語言和面部表情變化。你會發(fā)現(xiàn)他停頓了一下，背挺得更直了一些。隨著睪丸素激增和腦部血流量增加，他的臉開始散發(fā)出光彩，然后十分驕傲地回想：“我剛才都說了些什么？”這項(xiàng)容易給予的支持不但可以提升他的睪丸素水平，而且還能讓他展現(xiàn)出最好的一面。

正如男人喜歡被贊賞，女人喜歡被傾聽，在女人說話的過程中，倘若男人表現(xiàn)出想聽的興趣，則是對她最好的支持。下面，有三句非常簡單的話可有效刺激女人體內(nèi)的雌激素水平。

· 女人說話的時候，盡量看著她，說：“繼續(xù)講?！?/p>

·女人說話的時候，盡量看著她，說：“還有呢？”

· 女人說話的時候，盡量看著她，說：“跟我解釋一下×××?！?/p>

男人越是對女人所說、所想、喜歡的、想要的、需要的表示興趣，或者想要聽，女人就會越感到獲得支持。男人常常會驚訝地發(fā)現(xiàn)原來女人在能暢所欲言且伴侶也想聽的時候竟然可以那么滔滔不絕地講下去。男人對女人所說的話表示感興趣，她就會覺得他是對她感興趣，而這是催產(chǎn)素和雌激素的一大刺激源。與此同時，她還會感覺他更加重視她了。很多時候，男人不感興趣女人要說什么，卻想讓女人開心，所以當(dāng)他意識到傾聽可以讓女人感受到極大的支持時，他就會更愿意去傾聽。

男人的情感需求VS女人的情感需求

我們內(nèi)心渴望和追求更高層次的愛情，但同時也表達(dá)出了更深的沮喪、痛苦和空虛。因?yàn)槠谕礁?，失望就會越大?/p>

現(xiàn)在的女人不再像以前一樣需要男人在經(jīng)濟(jì)上的支持了，她們更需要的是個人的支持。在提供新的個人支持時，男人也會在使用新的情感關(guān)系技巧中體驗(yàn)到新的個人成就感。

個人情感上的關(guān)愛可減輕女性壓力

認(rèn)同女人有男性的一面并不等同于說她是個男人。每個女人都會有男性和女性的一面，而且還會有獨(dú)特的兩性特質(zhì)平衡，男人也是如此。不過盡管每個女人都有其女性化和男性化的特質(zhì)，但她可能會為了事業(yè)上的成功而不得不壓抑自己的女性特質(zhì)。而這種壓抑恰恰會加大她的壓力。

要想減輕壓力水平，她就必須得回到女性的一面，多做一些如分享感受或享受一場浪漫的約會等培養(yǎng)個人情感的活動，以刺激女性激素分泌。不過要想有效地做到這一點(diǎn)，對于有工作的女性來說，她在下班回家后就需要得到一種新的關(guān)愛——人情感上的關(guān)愛。

男人會本能、自覺地用好好賺錢養(yǎng)家的方式來表達(dá)自己的愛，但現(xiàn)在這樣的表達(dá)方式已經(jīng)不夠了?，F(xiàn)在女性需要的是他用小小的舉動或言語來表達(dá)出個人情感上的關(guān)愛，就像當(dāng)初約會時他主動地展現(xiàn)出的那種愛和支持。只有這樣的關(guān)注、興趣和浪漫的愛，才能讓她回到女性的一端。

個人情感上的成就感可減輕男性壓力

就像女人對愛有了新的個人情感需求——個人情感關(guān)愛，當(dāng)代男性也對愛產(chǎn)生了新的需求。在過去傳統(tǒng)社會，男人事業(yè)上的成功能贏得妻子的關(guān)愛，滿足妻子對經(jīng)濟(jì)支持的需求給了他生活和努力工作的意義——一種使命感和一個更高的目標(biāo)。

但是現(xiàn)在當(dāng)女人不再需要或依賴男人的收入或成功時，他的生活就突然變得沒有那么有意義了——除非他學(xué)習(xí)創(chuàng)建精神伴侶關(guān)系。在精神伴侶關(guān)系中，男人為女人提供可減輕她壓力的個人情感關(guān)愛，能讓他的使命感和目標(biāo)得到滿足。

當(dāng)然女人也需要使命感和目標(biāo)，只是對于男人來說，正是這種需求的滿足，他才會分泌出抗壓性激素，因成就感而分泌出的睪丸素可幫助男人緩解內(nèi)在壓力，但對女人卻是的。

火星與金星的人生目標(biāo)

火星的人生目標(biāo)是創(chuàng)造改變，而金星的人生目標(biāo)是開心快樂。

看到伴侶快樂的時候，男人總是最幸福的。她的快樂說明他讓她的生活發(fā)生了改變，表示她是需要他的，而且他也成功尊重并照顧到了她的需求、渴望和期待。當(dāng)然，男人也會為自己的成功而感到快樂，但只有在他取得這份成功是為了深愛的人時，才會具有意義。

人生的意義和目標(biāo)對女人來說只是點(diǎn)，卻是男人的主食。

沒有抱怨的兩性關(guān)系

如何才能擁有一段沒有抱怨的感情。對于男女雙方來說，聽不到對方向自己抱怨如同天堂般美好。在一段沒有抱怨的感情中，愛情是會持續(xù)升溫的?？墒?，抱怨是生活的一部分，生活不是完美的，而且常常是充滿艱辛的。不抱怨其實(shí)就是隱藏起我們部分的自我。

抱怨是生活不可或缺的一部分，但是我們需要提高溝通的技巧，這樣當(dāng)我們的伴侶聽到我們抱怨時，相信自己能夠得到支持，而不是被拒絕、被批評、被控制和不被欣賞。我們需要學(xué)會用伴侶聽得進(jìn)去的方式去溝通，這是維持一段感情最重要的技巧。

男人最大的脆弱

批評對男女產(chǎn)生的影響各不相同，這要看我們什么地方最脆弱。男人最大的脆弱是覺得自己受到了控制。如果是帶著不開心的口吻抱怨或批評，哪怕再小的事也會對男人產(chǎn)生巨大的影響。

質(zhì)疑他的能力，這是他男性面的一項(xiàng)特質(zhì)。它們在他脆弱的地方給予重?fù)簟Ｈ绻械绞艿搅藗?，他就會變得防備起來，他會在不同程度上忽視她的話，將她傳遞出來的信息大打折扣，并用抱怨來還擊，或者直接疏遠(yuǎn)她，不再在意她說的任何事。

如果她因?yàn)椴桓吲d而抱怨，那么事情越小越容易讓男人感到厭煩。

當(dāng)女人帶著對他不滿的語氣抱怨他時，男人會覺得自己被他人控制了。

抱怨只會讓男人付出得更少，而不是更多。

大多數(shù)時候，女人抱怨的目的都不是為了控制男人。但是要想幸福，她需要男人的支持。當(dāng)她意識到她的抱怨不起任何作用時，她就應(yīng)該停止抱怨，等到自己感到快樂時，等到自己開始感激他的支持時，才能稍稍地提出一些特殊的要求。少提要求，多給表揚(yáng)，才是感情升溫的秘密。

避免抵觸心理

女人會錯誤地期待男人說“啊，對不起，我以后會更加努力的”來回應(yīng)她的抱怨。因?yàn)閾Q了她的話，她也會這么說。

但是對于男人來說，尤其是他的伴侶在抱怨的時候還帶著不滿的情緒，他大腦中的“逃跑還是搏斗”中心會被激活，當(dāng)聽到女人抱怨時，男人會自動斷開與自己情感的聯(lián)系，這樣才能好好思考如何解決問題。

當(dāng)男人開始開啟防御機(jī)制時，他的血液會流到后腦部位的“逃跑還是搏斗”中心，而這時候，他很難聽進(jìn)去另一種意見。當(dāng)他處于抵觸狀態(tài)時，他最難做到的事情就是對她的需求感到同情和憐憫。

兩性關(guān)系的四個階段

階段一：在這個階段，和伴侶之間的溝通主要基于我們的對錯觀念，而不是基于什么是愛和善良。它是根據(jù)我們的社會狀況或?qū)π袨榈钠诖蜆?biāo)準(zhǔn)來判斷對錯的。這使得我們想要通過懲罰和羞辱的方式操控我們的伴侶，讓他們按照我們想要的方式改變。

階段二：這時候我們發(fā)現(xiàn)我們在第一階段所做的事情不起作用。現(xiàn)在，當(dāng)我們感到壓力時，應(yīng)該行動起來，通過平衡激素來降低壓力，而不是繼續(xù)犯同樣的錯誤或是重復(fù)無效的行為。我們需要分析什么起作用、什么不起作用，然后再做些比較靠譜的事。

階段三：在這一階段，通過熟悉什么起作用、什么不起作用，逐步發(fā)現(xiàn)我們內(nèi)在的更高尚的愛——同情和智慧，以及其他方面。這種更高尚的愛使得我們可以充分發(fā)揮生活潛力。它給了我們耐心、信心、接納和長久的愛。

階段四：在這個階段，我們充分相信感情和生活會幫助我們應(yīng)對遇到的新挑戰(zhàn)，并找到我們內(nèi)心更強(qiáng)大的愛。我們承認(rèn)生活是不完美的，我們的伴侶也是不完美的，問題和挑戰(zhàn)永遠(yuǎn)也不會消失，但是這一切都是正常的。

夫妻相伴，共同成長

男人或女人在能夠同時表達(dá)出真實(shí)獨(dú)特自我的兩性性格特征后，就能感受和表達(dá)出更高層次的愛。在對這種更高層次之愛的一次次驚鴻一瞥中，我們就會用一生的愛和激情來守護(hù)彼此，共同成長。而且隨著這樣的愛在親密兩性關(guān)系中的茁壯成長，我們生活中的方方面面也會變得更加豐富多彩。

有利于發(fā)展更高層次愛的不同表達(dá)方式。

1．平等相依：通過把自身男性一面的獨(dú)立和女性一面的相互依賴結(jié)合在一起后，我們就會創(chuàng)造出平等相依的情感關(guān)系。

2．更深的同情：通過把男性一面的理性和女性一面的感性結(jié)合在一起后，我們就能懷著感同身受的心情去傾聽對方的訴說，并報(bào)以更深的同情。

3．內(nèi)在智慧：通過把男性一面的問題專家特質(zhì)和女性一面的溫柔體貼特質(zhì)結(jié)合在一起后，我們就會獲得一種內(nèi)在智慧，懂得分辨什么對改善生活和情感關(guān)系有用、什么沒有用。

4. 大膽的勇氣：通過把男性一面的硬漢形象和女性一面的脆弱形象結(jié)合在一起后，我們就會有勇氣，能大膽地設(shè)立界限，這樣對方就不會覺得我們的付出是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，更不會隨隨便便地使喚我們。

5. 雙贏讓步：通過把男性一面中想要贏的特質(zhì)和女性一面中想與愛的人合作共贏的特質(zhì)結(jié)合在一起后，我們就會一起學(xué)習(xí)相互讓步，做到讓雙方都開心滿意。

6. 驚人的創(chuàng)造力：通過把男性一面中善于分析的特質(zhì)與女性一面中相信直覺的特質(zhì)結(jié)合在一起后，我們就會更有創(chuàng)造性地找到解決生活中挑戰(zhàn)的方法，適應(yīng)緊張的環(huán)境。

7．不厭其煩的耐心：通過把男性一面的內(nèi)在影響力和女性一面的溫柔天性結(jié)合在一起后，我們就會把心中的沮喪轉(zhuǎn)化為發(fā)展和表達(dá)耐心的機(jī)會。

8. 理性的堅(jiān)持：通過把堅(jiān)定果斷的男性化特質(zhì)和包容接納的女性化特質(zhì)結(jié)合在一起后，我們就會放下情感關(guān)系中一種無助和無力的感覺，轉(zhuǎn)而以一種闡述偏好而非命令的方式來向?qū)Ψ秸f出自己的要求和請求。

9．真摯的謙虛：通過把男性一面的競爭力和女性一面的美好天性結(jié)合在一起后，我們就能自由地表達(dá)自己，同時相信全力以赴的自己就是最棒的。

10．激發(fā)好奇心：通過把男性一面的自信和女性一面的相信結(jié)合在一起后，我們就能喚醒更高層次的愛，激發(fā)對另一半的好奇心。

11．由衷的感激：通過把男性一面的責(zé)任擔(dān)當(dāng)與女性一面的有求必應(yīng)結(jié)合在一起后，我們就能喚醒來自心里對生命和付出的感激。

12．扎根于心的純真：通過把男性面中以目標(biāo)為導(dǎo)向的特質(zhì)和女性面中以過程為導(dǎo)向的特質(zhì)結(jié)合在一起后，我們就能發(fā)展出植根于自己希望、愿望和需求的純真。