如何與回避型依戀的人談戀愛(ài)？

什么是回避型依戀？

有些人在戀愛(ài)中碰到對(duì)方比較冷淡，遇到矛盾愛(ài)回避就認(rèn)為這是回避型依戀，其實(shí)是不對(duì)的，每個(gè)人在遇到未知或自己承受不來(lái)的事情，或多或少都會(huì)有回避的傾向。

回避型依戀人格有兩個(gè)比較顯著的特征：抵觸親密接觸、缺乏共情能力。

這種人很敏感、特別敏感，一旦有什么讓自己感到不安或者不舒服的事情發(fā)生就開(kāi)始畏縮，不敢再進(jìn)一步，選擇逃離現(xiàn)場(chǎng)躲進(jìn)自己的“小房間”。

等到什么時(shí)候這種情緒被自己消化好了，他們又會(huì)像什么事情都沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣和你熱絡(luò)起來(lái)，以致出現(xiàn)讓戀人感到忽冷忽熱的情況。

那這種人格是怎樣形成的呢？

1. 家庭

依戀關(guān)系的最初模板就是來(lái)自于父母親的關(guān)系。

在教育不健全的家庭中成長(zhǎng)，孩子表達(dá)自己的感情以及理解自己的情緒被剝奪了，他們就像是被支配的玩偶，拼命壓抑自己愛(ài)的需求，時(shí)刻處于害怕失去的焦慮與恐懼中，故在長(zhǎng)大后只能能通過(guò)麻木自己內(nèi)心的感受來(lái)防御傷害。

一個(gè)從來(lái)沒(méi)有得到過(guò)安全的愛(ài)的孩子，在當(dāng)別人發(fā)出愛(ài)的信號(hào)時(shí)，ta的回應(yīng)要么是有條件的愛(ài)，要么就是忽視。

2. 認(rèn)知

鑒于以往的生活經(jīng)歷，比如曾有過(guò)付出真心卻被傷害的糟糕體驗(yàn)，故而使得他們害怕再次重蹈覆轍。

甚至產(chǎn)生“我不值得被愛(ài)”的念頭，所以與其最后被拋棄，還不如從一開(kāi)始就克制自己，好讓自己隨時(shí)可以抽身離場(chǎng)。

由于這種認(rèn)知的不斷被強(qiáng)化，他們很難從固有思維里走出來(lái)。

如果伴侶是回避型依戀人格，在相處過(guò)程中應(yīng)該注意些什么？

1. 給予肯定和贊揚(yáng)

回避型依戀者從骨子里散發(fā)著強(qiáng)烈的自卑感，他們極其渴望認(rèn)同感、發(fā)自內(nèi)心的欣賞和夸贊，告訴ta你為什么喜歡ta，讓ta看到自己的發(fā)光點(diǎn)。

即使有些小缺點(diǎn)也要委婉的表達(dá)，而不是直截了當(dāng)?shù)姆穸?，要讓他們覺(jué)得自己是配得上這份愛(ài)，配得上這段關(guān)系的。

2. 保持適度的愛(ài)意

很多人覺(jué)得愛(ài)就要完全的表達(dá)出來(lái)，讓對(duì)方感受到，這對(duì)于普通戀人來(lái)說(shuō)是一件很開(kāi)心的事情，但對(duì)于回避型依戀者來(lái)講，這無(wú)形中給他們?cè)黾恿撕芏嗟膲毫Α?/p>

如果你每次在ta退避時(shí)都表現(xiàn)出自己強(qiáng)烈的愛(ài)意，久而久之就很容易讓他們形成一種習(xí)慣，覺(jué)得只要自己回避就可以獲得更多的愛(ài)，這對(duì)于對(duì)方的成長(zhǎng)和關(guān)系的發(fā)展都是不利的。

度的把握很重要，要讓ta覺(jué)得你是愛(ài)ta的，但也絕不會(huì)無(wú)底線的縱容。

3. 尊重ta的感情空間

在感情中，回避型依戀者為了保護(hù)自己不被傷害，往往不敢過(guò)于交付真心，他們把這當(dāng)作保護(hù)自己的手段。

如果他們提出自己冷靜一段時(shí)間，請(qǐng)不要想太多，也不要誤以為他們是在針對(duì)自己，多給對(duì)方一些耐心和信心。

千萬(wàn)不要抱有拯救者的心理，更不要過(guò)多的糾纏，如果你過(guò)于進(jìn)入他們的世界，反而會(huì)讓他們關(guān)閉自己的心。

4. 學(xué)會(huì)溝通你們的感情

回避型依戀者可能會(huì)無(wú)形中與伴侶劃分界限，讓你感到疏離感，可能會(huì)讓你焦慮，但你一定不要被這種情緒困住，因?yàn)槟愕慕箲]也會(huì)給伴侶增加壓力。

找個(gè)機(jī)會(huì)坐下來(lái)聊一聊，告訴對(duì)方你內(nèi)心的想法，也鼓勵(lì)ta說(shuō)出自己的顧慮，逐漸摸索出適合彼此的相處模式，避免因感情錯(cuò)位造成的一系列不必要的誤會(huì)。

最后祝愿每一個(gè)回避型依戀者都可以遇到一個(gè)愿意陪你慢慢改變的人，因?yàn)槊總€(gè)人都值得被愛(ài)，也應(yīng)該學(xué)著如何去愛(ài)。