戀愛(ài)談著談著沒(méi)感覺(jué)了？學(xué)會(huì)這三點(diǎn)，讓你談一場(chǎng)不分手的戀愛(ài)

最近我的一位朋友，突然跟我說(shuō)，感覺(jué)自己要出軌了。

我很詫異，他有個(gè)談了一年的女朋友，經(jīng)常會(huì)在朋友圈撒狗糧，感情應(yīng)該很穩(wěn)定才對(duì)呀。

在我的追問(wèn)下，他說(shuō)了自己心中的煩惱。

他說(shuō)：“我她女朋友戀愛(ài)了一年，各方面都熟悉的不能再熟悉了，沒(méi)有了一開(kāi)始心跳的感覺(jué)，牽著手感覺(jué)就像是左手牽右手，更要命的是連性生活現(xiàn)在也沒(méi)有多大興致了，我們之間，到底還算不算談戀愛(ài)？”

反而是之前在社群里認(rèn)識(shí)的一個(gè)女孩子，讓他頗為來(lái)電。

要是再往下走下去，他可能真出軌了，但他現(xiàn)在的女朋友無(wú)論是工作，長(zhǎng)相，家庭，性格都讓他覺(jué)得很滿(mǎn)意，好像他也舍不得放手。

他現(xiàn)在很矛盾，不知如何是好。

我想很多談過(guò)戀愛(ài)的都有跟我朋友類(lèi)似的經(jīng)歷，這其實(shí)是正?，F(xiàn)象。

因?yàn)檫@是很多情侶過(guò)了熱戀期后，都會(huì)遭遇相似的問(wèn)題：

沒(méi)有心跳加速的感覺(jué)；沒(méi)有了總是想膩在一起的甜蜜；就連約會(huì)都提不起任何興致；連吵架都覺(jué)得煩惱；牽手擁抱接吻也喚不起渴望；想換個(gè)對(duì)象，但又沒(méi)到不分不行的程度。

這些現(xiàn)象是不是曾經(jīng)或者現(xiàn)在的你經(jīng)歷過(guò)的。

兩個(gè)人相處久了，自然而然會(huì)對(duì)彼此過(guò)分熟悉，但這從來(lái)都不是分手的真正原因。

面對(duì)這個(gè)時(shí)候的戀愛(ài)危機(jī)，我們要做些什么才能挽回激情？

心理學(xué)的研究者們，給了我們這樣的三個(gè)建議。

1、意識(shí)到感情淡了，不是因?yàn)閻?ài)情有保質(zhì)期

心理學(xué)博士 Markway 說(shuō)：當(dāng)一段關(guān)系步入穩(wěn)定期時(shí)，人們會(huì)下意識(shí)地認(rèn)為這段關(guān)系出了什么問(wèn)題。

比如，會(huì)認(rèn)為自己不愛(ài)對(duì)方了；或者是認(rèn)為對(duì)方不愛(ài)自己了。

但你要明白，再美好的事情，重復(fù)多了，也會(huì)變得可有可無(wú)

就像，山珍海味，吃一次，才叫美味，吃多了，你也想吐。

愛(ài)情也是如此，男女之間也是有關(guān)系進(jìn)程的，一開(kāi)始的相識(shí)，慢慢的產(chǎn)生吸引，然后快速的進(jìn)入熱戀期，當(dāng)這段激情退去，你的這段關(guān)系就會(huì)減速。

當(dāng)你把這段像是沒(méi)有感覺(jué)的過(guò)程當(dāng)做是關(guān)系減速了，你可能就不會(huì)覺(jué)得自己的親密關(guān)系出太大問(wèn)題了。

其實(shí)很多情侶之間其實(shí)并不是不愛(ài)了，只是把愛(ài)當(dāng)成了親情，把親情當(dāng)成了習(xí)慣。

2、用“對(duì)待愛(ài)人”的方式相處，保持兩人間的新鮮感

美國(guó)心理學(xué)家斯騰伯格認(rèn)為，愛(ài)情中有三個(gè)重要因素：激情、親密和承諾。

當(dāng)你習(xí)慣了一段感情，把對(duì)方當(dāng)成親人時(shí)，戀愛(ài)危機(jī)就來(lái)了，因?yàn)榧で橄Я恕?/p>

在一段長(zhǎng)期的親密關(guān)系中，如果長(zhǎng)時(shí)間接觸到同樣的刺激，你就會(huì)逐漸適應(yīng)它，對(duì)刺激的感知就會(huì)越來(lái)越小。

比如，你們第一次擁抱時(shí)都會(huì)覺(jué)得心跳加速，但是當(dāng)?shù)谑?、第一百次擁抱時(shí)，這個(gè)行為就變成了習(xí)慣，你們已經(jīng)很難感受到刺激了。

反過(guò)來(lái)說(shuō)，只要能帶來(lái)激情，就能改變沉悶的現(xiàn)狀。

黃磊曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我非常反對(duì)夫妻變成親人”——爸爸媽媽就是親人，但妻子永遠(yuǎn)是愛(ài)人，要用對(duì)待愛(ài)人的方式對(duì)待她。

知乎上說(shuō)，一個(gè)人最好對(duì)伴侶保有 30% 的神秘度。

神秘度不是讓你去隱瞞事實(shí)，而是在你和伴侶已經(jīng)熟悉了對(duì)方的每一寸每一個(gè)角落后，再去提升自己，讓對(duì)方發(fā)現(xiàn)，原來(lái)她或者他始終沒(méi)有完全看透你。

比如，去學(xué)做一個(gè)新的菜式煮給對(duì)方吃；去鍛煉身體，等下一次見(jiàn)面時(shí)讓ta眼前一亮。

這是逃離費(fèi)希納定律，防止戀愛(ài)變成一潭死水的關(guān)鍵招數(shù)。

3、不要害怕自我揭露

心理學(xué)上說(shuō)，自我解讀是人際關(guān)系深度的標(biāo)志，自我解讀有利于提升關(guān)系質(zhì)量。

有人可能覺(jué)得，親密關(guān)系應(yīng)該是我什么都不說(shuō)，你就知道我在想什么，那是一種過(guò)于理想化的認(rèn)知。一旦產(chǎn)生這種感覺(jué)，就要立即打住，認(rèn)真思考自己想要的是什么，再把要的東西說(shuō)出口。

比如，「你根本都不懂我，算了，不和你聊了」，可以改成「我今天不舒服，你都沒(méi)有注意到，我覺(jué)得很失落」。

戀愛(ài)關(guān)系變淡，都是從不再愿意說(shuō)出心聲開(kāi)始的。

好了，這就是今天分享的全部?jī)?nèi)容了，是不是很有用，希望每個(gè)人的戀情都能幸福美滿(mǎn)，長(zhǎng)長(zhǎng)久久。