挽回開始前，你需要考慮清楚這些

01

既然你現(xiàn)在想要挽回對(duì)方，就先不要去想什么高姿態(tài)挽回的事了。也許之前你確實(shí)在這段關(guān)系中處于一個(gè)看似高位的位置，但是挽回這件事，說(shuō)白了，就是你單方面努力的事，你得先放下面子這回事。

也別覺(jué)得對(duì)方暫時(shí)性的不理你，或者說(shuō)他把你甩了，你就直接否定對(duì)方了，這個(gè)時(shí)候你又想挽回，你又覺(jué)得對(duì)方很渣，難受的是你自己，你說(shuō)對(duì)嗎？

現(xiàn)在最重要的，就是你要讓理性重新占領(lǐng)你的頭腦，感性的去想問(wèn)題是一定會(huì)出錯(cuò)的。錯(cuò)誤的認(rèn)知，再加上錯(cuò)誤的行為，只會(huì)為你們現(xiàn)在的關(guān)系雪上加霜。

戀愛(ài)或者是婚姻關(guān)系結(jié)束以后，很多女人和男人其實(shí)內(nèi)心是盼著對(duì)方回到自己身邊的，但又忍不住的去指責(zé)去抱怨，妄想用打壓對(duì)方的方式挽回，無(wú)一例外都失敗了。

02

如果你是真心的想要挽回對(duì)方，那么你就要想明白幾個(gè)點(diǎn)。

第一，自我認(rèn)知和自我判斷的問(wèn)題

你要想明白，你想挽回這個(gè)人，是真的愛(ài)他，沖著和他過(guò)一輩子去的，還只是因?yàn)樾睦镫y受，想短暫性的挽回？

如果你的答案是前者，那么你想擁有的一定是一段健康的戀愛(ài)關(guān)系。是兩個(gè)人可以互相支持，并且給予對(duì)方正向能量的。

你們之間一定有一個(gè)點(diǎn)，或者幾個(gè)點(diǎn)，是他忍不了你的，或者說(shuō)你忍不了他的，你仔細(xì)思考一下，對(duì)方在跟你鬧矛盾的時(shí)候，說(shuō)沒(méi)說(shuō)過(guò)，最厭煩的是你哪個(gè)點(diǎn)，如果這一點(diǎn)不去根除的話，那么就算你們暫時(shí)性的和好，也是沒(méi)有用的。

第二，克制需求，不糾纏

分手階段的初期確實(shí)很難受，你很迫切的希望對(duì)方回到你的身邊，來(lái)填補(bǔ)你內(nèi)心的那份空虛。沒(méi)錯(cuò)，就是空虛，由于之前的習(xí)慣，剛分手的時(shí)候你會(huì)感覺(jué)特別的不適應(yīng)，無(wú)法調(diào)節(jié)自己的情緒，你希望對(duì)方可以給你一些安慰，這樣你的心里會(huì)好受一些。

雖然我做了咨詢師十年了，但是我也是無(wú)法控制這種情緒的，我非常能理解你們的心情。

但是這個(gè)時(shí)候，你一定要忍住，你再難受也要忍住，這將會(huì)是你挽回中最重要的一步。

你的糾纏和你的眼淚，對(duì)你的挽回是沒(méi)有一點(diǎn)用處的。他本來(lái)就煩你，你因?yàn)樽约旱男那椴缓茫ゼm纏他，他更不可能理你，你說(shuō)對(duì)嗎？

第三，不經(jīng)意暴露

在各種社交平臺(tái)上，暴露自己近期的改變。

尤其是在朋友圈，如果你已經(jīng)被拉黑了，就把陌生人可以看十條信息設(shè)置上。包括qq空間啊，微博啊，抖音啊，都要不定時(shí)更新，你不要去想他會(huì)不會(huì)去看，相信我，男人和女人一樣，在感情中沒(méi)有那么瀟灑的，他一定會(huì)偷偷關(guān)注你的。

你要讓自己看起來(lái)是煥然一新的，充滿未知的，喚起男人的征服欲和好奇心。

第四，著重滿足自己的需求

首先，你要明白，你為什么會(huì)經(jīng)歷一段情感的失敗？

其實(shí)就是源自于你內(nèi)心的缺失，你急于向?qū)Ψ剿魅?，磨光了?duì)方的耐心，所以他才選擇跟你分手的。

在這個(gè)階段你要想明白，為什么自己會(huì)那么的急于去索取，而不是給予對(duì)方愛(ài)？你首先要探索清楚，自己的內(nèi)心到底缺失什么？然后去滿足自己這一部分，然后你才能更好的去愛(ài)別人。

你不要去在意這段修復(fù)時(shí)間的長(zhǎng)短，你要知道對(duì)方當(dāng)時(shí)愛(ài)上過(guò)你，就能再次愛(ài)上你，尤其是你變成了更好的自己，精神更獨(dú)立的自己。

真正健康的親密關(guān)系，不僅是彼此經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，更重要的是彼此精神上的獨(dú)立。

第五，基本的挽回概率判斷

A、從時(shí)間上來(lái)看

根據(jù)你們的交往時(shí)間來(lái)判斷分手冷卻時(shí)間，比如交往一年左右的，最佳冷卻時(shí)間為兩個(gè)月，但是時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)方已經(jīng)適應(yīng)了沒(méi)有你的生活，這個(gè)時(shí)候你再去挽回，就是在自己加大難度。

B、從分手原因來(lái)看

如果是原則性錯(cuò)誤，比如家暴啊，出軌啊，確實(shí)很難挽回，但如果是因?yàn)閮蓚€(gè)人觀念上，性格上，或者某些事情上沒(méi)有磨合好，那么挽回的概率是非常高的。

C、從客觀障礙來(lái)看

比如父母反對(duì)，挽回的概率小，異地戀，挽回的概率中等，家境差距過(guò)大，挽回概率小等等。

第六，挽回開端應(yīng)該怎么說(shuō)

假如說(shuō)，對(duì)方已經(jīng)刪除了你的聯(lián)系方式，或者已經(jīng)拉黑你了，這個(gè)時(shí)候并不是對(duì)方已經(jīng)對(duì)你不抱有希望了，他反而是因?yàn)檫€愛(ài)著你，他害怕自己陷進(jìn)去，所以才會(huì)把你刪了。

你現(xiàn)在需要做的，就是消除他內(nèi)心的芥蒂：

“我能明白你為什么把我刪了，我可以理解你的做法。（在肯定對(duì)方的同時(shí)，表達(dá)自己）

我知道你在我們之前的關(guān)系中受了很多委屈，我也意識(shí)到了自己內(nèi)心的缺失，我已經(jīng)在改了，之前我沒(méi)有意識(shí)到，但是現(xiàn)在我想變成越來(lái)越好的自己。（反思+改變）

我不會(huì)再煩你，但是我們分的不名不白不是嗎？大家都是成年人了，分手也應(yīng)該體面一點(diǎn)。（為你們之間的普通朋友關(guān)系先做一個(gè)合理化）

當(dāng)然，具體怎么說(shuō)還應(yīng)該具體問(wèn)題具體分析。

第七、如何復(fù)聯(lián)，引導(dǎo)對(duì)方話題？

來(lái)咨詢我的學(xué)員，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是覺(jué)得對(duì)方暫時(shí)性的不理睬自己，就是很煩自己，就是排斥。

其實(shí)對(duì)方根本就不是排斥你，而是有點(diǎn)怕你了。因?yàn)槟阋婚_始的挽回方法是錯(cuò)誤的，你用了死纏爛打的方式，你在分手以后，還想把自己的負(fù)能量一股腦的給對(duì)方，你說(shuō)他能愿意理你嗎？

尤其是在分手初期，只有不去暴露自己過(guò)多的需求感，并且為你們之間的關(guān)系做好合理化，對(duì)方才有可能會(huì)回復(fù)你，才會(huì)愿意跟你交流。

這里有一個(gè)套路，大家根據(jù)自己的實(shí)際情況去套用進(jìn)去。

1、你對(duì)于之前關(guān)系的錯(cuò)誤理解，并且已經(jīng)開始做出改變，展望未來(lái)

2、ta當(dāng)時(shí)吸引你的點(diǎn)，這里你需要做一個(gè)強(qiáng)化

3、對(duì)ta的一切行為表示理解

4、繼續(xù)為你們之間的關(guān)系做一個(gè)合理化，比如普通朋友，讓ta放松對(duì)你的警惕

具體怎么說(shuō)，還要看對(duì)方的性格，你的說(shuō)話方式，以及你們的分手原因和一個(gè)狀態(tài)來(lái)看。

這個(gè)套路用完，基本上對(duì)方不會(huì)再排斥你，因?yàn)槟愕拇嬖谝呀?jīng)沒(méi)有什么威脅，他可以用一個(gè)朋友的方式輕松和你相處了。那么這個(gè)時(shí)候，對(duì)方反而容易跟你吐露心聲。

第八，怎么去消除對(duì)方對(duì)你的錯(cuò)誤認(rèn)知

越是交往時(shí)間長(zhǎng)的情侶，越是會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤認(rèn)知和對(duì)方分手，并且一方如果對(duì)另一方的錯(cuò)誤認(rèn)知越多，就越是難挽回。

不過(guò)，這種錯(cuò)誤認(rèn)知是沒(méi)辦法完全消除的，你想一想，你們交往了那么久，他對(duì)你的認(rèn)知已經(jīng)處于一個(gè)固定的狀態(tài)了，并且一開始，你們?cè)谝驗(yàn)檫@個(gè)原因吵架的時(shí)候，你并沒(méi)有想改掉，那么對(duì)方只會(huì)覺(jué)得，你就是這樣的人，你不可能有什么改變。

如果一直讓他處于一種你挽回他的狀態(tài)，他是不可能在思維上有什么改變的，所以你要懂得打擊他。人只有在困境，才會(huì)真正的開始反思，你說(shuō)對(duì)嗎？

那么這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該怎么說(shuō)，繼續(xù)給大家總結(jié)一個(gè)套路：

A、錯(cuò)誤不要自己全部承擔(dān)

B、適當(dāng)給予對(duì)方打擊

C、態(tài)度的絕對(duì)轉(zhuǎn)變

D、緩解對(duì)方情緒

比如：你要知道，一段感情的失敗，一定是我們兩個(gè)人都做的不好，才會(huì)是這樣的結(jié)果。但是愛(ài)的越深，傷害也就越深，我也非常受傷，我說(shuō)這個(gè)不是為了挽回你，你這段時(shí)間的做法，我也真的被你傷到了，從來(lái)沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)。我知道，你一直都比較獨(dú)立，我之前在感情上比較依賴你，但是我現(xiàn)在已經(jīng)不是這樣了，躲著我真的沒(méi)意思。

還是跟我之前說(shuō)的一樣，要具體問(wèn)題具體分析，一定要找準(zhǔn)問(wèn)題的要害，要準(zhǔn)他內(nèi)心的弱點(diǎn)，直扎他的心錨。

所以該扎他的時(shí)候你就要扎，即使是在挽回階段，也不是說(shuō)就時(shí)時(shí)刻刻處于低位。

其實(shí)親密關(guān)系就是一個(gè)博弈的過(guò)程，太聰明了會(huì)累，但是不懂得運(yùn)用方法，就只能做感情里的炮灰。