挽回前任：我建議你不做這三種女人！

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來咨詢的學員中，很多女生心里有個普遍存在的問題：我是被分手的，我還喜歡前任呢，放不下，又挽不回，真是好難做啊！”

失戀的姑娘們有這樣的想法，再正常不過啦！經(jīng)歷了一段失敗的戀情，被自己曾經(jīng)真心相待的戀人否定、拒絕，熱切的想挽回愛人，不得其法；說服自己放下對前任的執(zhí)念重新開始，又力不從心，真是“我太難了”。

這確實是個難題，不過也沒啥，挽回前任是什么？其實它本質(zhì)上只是一場目標明確的再脫單：你單身，要進行一系列的脫單行動，脫單對象很明確，你的前任。當你把“挽回前任”放到“我要脫單”的思維框架去思考和操作的時候，你會發(fā)現(xiàn)，豁然開朗天地寬。

所以，挽回前任這件事，首先就是調(diào)整認知。

第一個需要調(diào)整的認知，是“好馬不吃回頭草”。

呵呵，姑娘，這都啥年月了，這種廉價的孤勇除了增加活活被餓死的風險，難道還有啥現(xiàn)實意義么？

無論當初的分手，你是主動還是被動，當你發(fā)現(xiàn)前任才是你的真命天子，而此時他剛好也空窗，那沒什么可猶豫的，去挽回吧！或許你在拯救的是兩個人的幸福。

從心理學的角度看，兩人相戀必有因，你需要修正的是戀情中的偏差，而不是換個人，重新來過。

挽回心上人沒有什么羞恥的，明知可為卻錯過一生的幸福，那才可悲。

第二個需要調(diào)整的認知，是“挽回就是一邊倒的放棄自己，聽命于他。”

對挽回持這種觀點的妹子一般都被我勸回了，咱好好的姑娘家，真不能這么作賤自己。

你前任需要的是水平相當?shù)呐笥?，不是逆來順受的小寵物。我們通過挽回前任這件事，要做到的首先是自我全方位的提升，比如提高情商指數(shù)，提升人際交往能力，發(fā)展應(yīng)對突發(fā)狀況的能力，完善對自我人生的規(guī)劃和執(zhí)行能力，等等。

這些能力的提升，是在增長自己的生存技能，而最后“重拾前任心”，只是完成一些列自我提升之后的必然結(jié)果。

調(diào)整了關(guān)于“挽回”的認知，接下來，我們進入實操階段：單身的你如何實現(xiàn)目標明確的再脫單。有幾個小建議，供女生參考。

分析三個問題：前一段戀情失敗的原因，你的特質(zhì)、他的特質(zhì)。

痛定思痛，痛更痛，我知道失戀的你在任何時候去回想那一段戀情，心里都有或明或暗的傷。給創(chuàng)傷更多的詮釋，感悟出更有價值的生活哲理，不是更有意義嗎？這才是對咱們經(jīng)歷的創(chuàng)傷所做的最完美的包扎。

你在這段戀情里獲得了什么，失去了什么；你們這段關(guān)系雖然失敗，但是能維持這么長一段時間的原因是什么；你們這段關(guān)系的逆鱗是什么；你們這段關(guān)系背后涉及到的雙方家庭是怎樣的，來自家庭的力量如何影響到你們這段失敗的戀情？

這幾個問題是你對上一段戀情的必要總結(jié)。

接下來，你自己的人格特質(zhì)是什么？前任的人格特質(zhì)是什么？你們的相處模式是怎樣的？你為什么要去挽回這個前任？

思考這幾個關(guān)于你和前任的問題，是你這場“再脫單”戰(zhàn)役中對自身情況和作戰(zhàn)目標的考量，所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

搞清楚這幾個問題，你對自我價值、你們的三觀、你們各自的內(nèi)在需求就有了一個清晰的架構(gòu)。

你對自己“挽回前任”這個決定會更清晰，此時也許你會下決心放棄前任，也許你會更堅定的挽回前任，無論哪個選擇都是鄭重和正確的，因為我們所說的挽回心上人，從來都不是讓那前任回來，而是為了保證你和所愛一生幸福。

當你完成了以上分析，下決心挽回前任，相信你已經(jīng)信心滿滿勝券在握了。此時，你可能需要一些小技巧。

技巧一：挽回前任，先增加自己的吸引力。

坦白地講，挽回心上人，從來都不是把他“拉”回來，然后囚禁在你身邊，而是把他“吸”回來，讓他心甘情愿的對你產(chǎn)生依賴。所以，增加自己的吸引力，讓自己變得光芒四射，才是王道。

心理學認為，兩性間的吸引力，大致有兩種，一種是因相似而吸引、另一種是因互補而吸引。

如果你把前任作為再脫單的目標，而你也認真做完了上一步對自己和前任的特質(zhì)分析，那么這件事對你而言就容易的多了！

簡單的說你要從兩個方面入手：

一方面去尋找你們的相似性，把你與他的相似性發(fā)揮到極致，并且讓他知道；

另一方面去增加你對他的互補性，這一點只能是你去努力，因為是你要去挽回前任，而不是人家要挽回你。一廂情愿的盼望人家改變來適應(yīng)你，那是比較不合情理的幻想。

心理治療領(lǐng)域有一個眾所周知的定律：誰痛苦誰改變。

挽回前任這件事也是如此，誰想挽回，誰就要主動改變自己固有的認知和模式。這一點給我們帶來的好處，不但是你心心念念的挽回前任，更是你自己的全方位提升。你強了，自然會吸引到更強的他，你強了，自然也不再擔心他的離開。

技巧二：要想釣得“金龜婿”，就要學會下“釣餌”

這一步是在上一步的基礎(chǔ)上才能做到的。也就是說，你的“釣餌”就是你察覺到的你和前任之間的相似性和互補性。

你手里有了料，怎么撒出去才是關(guān)鍵，這里簡單說一下技術(shù)要領(lǐng)供妹子們參考哈：

穩(wěn)準狠、快閃離、留念想、莫心急。

穩(wěn)準狠是知道他所好所需，讓他明白你這里他想到的都有，他想不到的你也有；快閃離是等到展示的機會，充分展示，在他覺得眼前一亮，對你刮目相看的時候，迅速撤離；留念想是反復(fù)重復(fù)剛才的動作，讓自己在前任心里的形象慢慢顛覆，改變他對你的認知；莫心急是你做好了這些，要沉住氣，不要急吼吼的追著人家說，你快回來吧，我都變得這么好了，我都是為你改變的呀。。。

如果你辛辛苦苦做了前三項，在最后一項卻沒繃住，那我很負責任的告訴你，這場挽回很可能翻車。

技巧三：保持健康人設(shè)，不做三種女生

從一段失敗的戀情里爬出來，轉(zhuǎn)而去挽回前任，女生很痛苦也很辛苦，這個過程中還有很重要的一點需要注意：保持健康的人設(shè)。

人設(shè)是啥？就是人物角色設(shè)定，這個就指你自己，或者周圍的人對你的總體認知?？梢院唵未直┑恼J為是：你是一個怎樣的人。

你是個怎樣的人都可以，但我建議你不要做三種女生：女無謂、女漢子、女粘子。

女無謂，就是啥都不在乎，你以為自己性格很好，大大咧咧很有人緣么？錯了，那樣會讓人覺得你沒有界限，沒有原則，事實上，很多女生所說的，“為什么受傷的總是我”，原因大概率是因為你是個“女無謂”。對待前任，你的挽回是有界限和底線的，如果你自己先變得凡事無所謂了，那你讓人家怎么對待你呢？你挽回一個不在乎你的人到你身邊，有什么意義呢？

女漢子，這個大家就都明白了，不再多解釋。女粘子，就是特被粘人的女生。

如果你的前任是個喜歡被控制、被支配、被管教的人，你倒是可以保持“女漢子”的形象；如果你的前任是個喜歡被你整天纏著、愿意隨叫隨到、愿意公開一切行蹤的人，你也可以保持“女粘子”的形象。

不過，這兩種前任真的很奇葩，我要提醒你的是，小心他們內(nèi)在自我的覺醒。他們的內(nèi)在自我一旦覺醒，會把自己所有的不痛快指向你，你面臨的場面，將令你痛苦不堪。

事實上，很多女生被分手，就是因為太強或者太粘。這個健康人設(shè)的問題值得你在挽回前任時認真思考。

好了，最后我想說的是，把挽回前任作為你的再脫單來操作，還有很重要的一點你必須知道：我們挽回前任的過程，其實是自我提升的過程。

有目的的脫單，比如知根知底的前任，可能會更容易也更能滿足我們對圓滿和安寧的需求。同時，我們再脫單的對象當然也可以是全新的另一個人。我們要執(zhí)著的，永遠不是“我的前任”這個人，而是“我今生的幸?！边@件事。

祝你得償所愿，一生幸福。